Sabtu, 04 Juni 2016
Agar Anak Lahir Cerdas, Ibu Hamil Wajib Makan Ini!
Siapa yang
tak ingin punya anak cerdas dan membanggakan? Semua orangtua pasti
menginginkan agar anaknya pintar dan mampu menyerap pelajaran dengan
baik di sekolah. Tapi anak yang cerdas juga perlu usaha sejak awal dari
orangtua, bahkan sejak dalam masa kehamilan.
Ibu hamil perlu banyak nasihat agar kandungannya kuat dan sehat, tapi belum banyak yang menyarankan agar anaknya nanti lahir cerdas. Makan makanan bernutrisi, mengandung vitamin dan mineral adalah satu keharusan untuk ibu hamil.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa makan buah-buahan yang cukup selama masa kehamilan bisa membuat anak lebih cerdas nantinya. Penelitian yang dilakukan pada 688 anak ini secara umum mengukur tingkat IQ mereka.
Dan dari hasil penelitian ditemukan bahwa anak-anak yang terlahir dari ibu yang suka makan buah-buahan 6-7 porsi setiap harinya saat mengandung ternyata memiliki IQ lebih tinggi dibanding anak-anak yang terlahir dari ibu kurang mengonsumsi buah.
Dalam penelitian itu dikatakan bahwa ibu yang makan banyak buah-buahan saat hamil mampu meningkatkan kemampuan kognitif atau berpikir anak, dan kecerdasan ini mulai bisa dilihat ketika anak memasuki usia 12 bulan. Kandungan antioksidan, vitamin dan mineral pada buah lah yang mempengaruhi perkembangan janin.
Jadi, jika kamu sedang hamil, jangan lupa makan banyak buah-buahan ya, paling tidak 4-5 porsi dalam sehari agar anak tumbuh jadi anak cerdas nantinya.
Ibu hamil perlu banyak nasihat agar kandungannya kuat dan sehat, tapi belum banyak yang menyarankan agar anaknya nanti lahir cerdas. Makan makanan bernutrisi, mengandung vitamin dan mineral adalah satu keharusan untuk ibu hamil.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa makan buah-buahan yang cukup selama masa kehamilan bisa membuat anak lebih cerdas nantinya. Penelitian yang dilakukan pada 688 anak ini secara umum mengukur tingkat IQ mereka.
Dan dari hasil penelitian ditemukan bahwa anak-anak yang terlahir dari ibu yang suka makan buah-buahan 6-7 porsi setiap harinya saat mengandung ternyata memiliki IQ lebih tinggi dibanding anak-anak yang terlahir dari ibu kurang mengonsumsi buah.
Dalam penelitian itu dikatakan bahwa ibu yang makan banyak buah-buahan saat hamil mampu meningkatkan kemampuan kognitif atau berpikir anak, dan kecerdasan ini mulai bisa dilihat ketika anak memasuki usia 12 bulan. Kandungan antioksidan, vitamin dan mineral pada buah lah yang mempengaruhi perkembangan janin.
Jadi, jika kamu sedang hamil, jangan lupa makan banyak buah-buahan ya, paling tidak 4-5 porsi dalam sehari agar anak tumbuh jadi anak cerdas nantinya.
4 Cara Cepat Hilangkan Pusing Tanpa Obat Dokter
4 Cara Cepat Hilangkan Pusing Tanpa Obat Dokter
Beberapa orang mungkin jarang sekali mengalami pusing atau sakit kepala, beberapa lainnya sering mengalami hal ini dan bahkan hampir setiap hari. Pusing bisa disebabkan banyak hal, dan ada banyak obat alami pula yang bisa meredakannya, bahkan tanpa perlu beli ke apotek. Catat daftarnya.
• Air putih
Kebanyakan pusing disebabkan oleh dehidrasi. Kurangnya cairan tubuh bisa membuatmu pening, kurang konsentrasi dan menyebabkan tekanan pada sistem syaraf otak.
• Kompres dingin atau hangat
Ambil es batu secukupnya, hancurkan dan masukkan ke dalam kain kompres atau handuk kecil. Jika kamu punya problem sinus, kompres dingin bisa membantu meringankan pusing. Kamu juga bisa mengompres dengan air hangat karena itu bisa me-rileks-kan syaraf.
• Almond
Makan kacang almond ternyata bisa meredakan pusing karena mengandung salicin. Senyawa ini berfungsi semacam pereda nyeri. Kacang almond efektif meredakan sakit kepala. Makan 1-2 genggam kacang almond.
• Jahe
Akar jahe memang obat paling ajaib. Minum jahe hangat atau mengunyahnya bisa memberikan efek rileks pada syaraf. Jahe bisa memenuhi lipit atau lemak yang berfungsi meredakan bengkak dan nyeri di kepala.
Kamu juga bisa meredakan rasa sakit kepala dengan cara memijat kepalamu. Beberapa orang ahli dalam memijat dan tahu beberapa titik syaraf yang menyebabkan pusing. Semoga cepat sembuh.
Beberapa orang mungkin jarang sekali mengalami pusing atau sakit kepala, beberapa lainnya sering mengalami hal ini dan bahkan hampir setiap hari. Pusing bisa disebabkan banyak hal, dan ada banyak obat alami pula yang bisa meredakannya, bahkan tanpa perlu beli ke apotek. Catat daftarnya.
• Air putih
Kebanyakan pusing disebabkan oleh dehidrasi. Kurangnya cairan tubuh bisa membuatmu pening, kurang konsentrasi dan menyebabkan tekanan pada sistem syaraf otak.
• Kompres dingin atau hangat
Ambil es batu secukupnya, hancurkan dan masukkan ke dalam kain kompres atau handuk kecil. Jika kamu punya problem sinus, kompres dingin bisa membantu meringankan pusing. Kamu juga bisa mengompres dengan air hangat karena itu bisa me-rileks-kan syaraf.
• Almond
Makan kacang almond ternyata bisa meredakan pusing karena mengandung salicin. Senyawa ini berfungsi semacam pereda nyeri. Kacang almond efektif meredakan sakit kepala. Makan 1-2 genggam kacang almond.
• Jahe
Akar jahe memang obat paling ajaib. Minum jahe hangat atau mengunyahnya bisa memberikan efek rileks pada syaraf. Jahe bisa memenuhi lipit atau lemak yang berfungsi meredakan bengkak dan nyeri di kepala.
Kamu juga bisa meredakan rasa sakit kepala dengan cara memijat kepalamu. Beberapa orang ahli dalam memijat dan tahu beberapa titik syaraf yang menyebabkan pusing. Semoga cepat sembuh.
Tips Merawat Kecantikan Wajah
Tips Merawat Kecantikan Wajah
Berikut beberapa tips kecantikan kulit wajah dalam perihal usaha merawat wajah kian optimal yang telah melalui pertimbangan medis:
- Cuci tangan yang bersih sebelum menyentuh wajah Anda
Penting adanya faktor kebersihan dalam melakukan perawatan wajah. Bakteri bisa datang dari mana saja, temasuk diantaranya tangan kita sendiri.
- Senantiasa lakukan pembersihankulit wajah pada pagi dan malam hari
Wajah yang telah seharian beraktifitas tanpa kita sadari terkontaminasi oleh bakteri ataupun kuman, oleh karena itu penting untuk melakukan pembersihan kulit wajah pada malam hari
Pun, pembersihan di pagi hari adalah guna membersihkan wajah dari lemak yang dikeluarkan oleh tubuh selama tidur malam hari.
- Di malam hari, luangkan waktu untuk memijat kulit untuk menstimulasi sirkulasi pertukaran sel-sel pada kulit. Lakukan dengan cairan penyegar guna memberikan efek relaksasi pada kulit setelah lelah beraktifitas.
Untuk kulit kering:
- Ubah jenis produk perawatan kulit sesuai musim, iklim, dan gaya hidup Anda: lingkungan ber-AC, kehidupan di alam terbuka
- Mulailah menggunakan produk perawatan anti-ageing, segera setelah pertanda penuaan muncul. Hal ini kerap terjadi lebih cepat untuk jenis kulit Anda (utamanya di area sekitar mata)
- Hindari mandi dengan air panas, ada baiknya memakai bath oil.
Untuk kulit sensitif:
-Hangatkan dulu produk perawatan di genggaman tangan sebelum Anda memakainya. Lakukan perawatan kulit tanpa menggosok
-Sebaiknya gunakan jari jemari daripada katun wol, kain atau tisu.
-Gunakan penyemprot air, jangan membasuh melalui keran air.
Untuk kulit separuh baya:
- Pilihlah produk perawatan kulit anti-ageing tergantung pada kondisi kulit, kebutuhan dan musim.
- Leher, mata, dan tangan Anda bisa mengurangi keindahan penampilan, jadi imbali mereka dengan perhatian yang sangat spesial.
- Di setiap pagi yang menyulitkan, janganlah ragu buat menggunakan produk kecantikan yang sesuai, yang bisa melembutkan permukaan kulit.
- Sering terkena sinar matahari langsung, bisa menyebabkan keriput dan noda di kulit.
Untuk kulit berminyak
- Lindungi dirimu dari sinar matahari langsung, dan penimbunan lemak di kulit wajah
- Jangan mengeluarkan jerawat dan beruntusan di wajah secara swalayan
- Lakukan perawatan peeling pada wajah sekali hingga tiga kali seminggu.
Selamat mencoba.
Berikut beberapa tips kecantikan kulit wajah dalam perihal usaha merawat wajah kian optimal yang telah melalui pertimbangan medis:
- Cuci tangan yang bersih sebelum menyentuh wajah Anda
Penting adanya faktor kebersihan dalam melakukan perawatan wajah. Bakteri bisa datang dari mana saja, temasuk diantaranya tangan kita sendiri.
- Senantiasa lakukan pembersihankulit wajah pada pagi dan malam hari
Wajah yang telah seharian beraktifitas tanpa kita sadari terkontaminasi oleh bakteri ataupun kuman, oleh karena itu penting untuk melakukan pembersihan kulit wajah pada malam hari
Pun, pembersihan di pagi hari adalah guna membersihkan wajah dari lemak yang dikeluarkan oleh tubuh selama tidur malam hari.
- Di malam hari, luangkan waktu untuk memijat kulit untuk menstimulasi sirkulasi pertukaran sel-sel pada kulit. Lakukan dengan cairan penyegar guna memberikan efek relaksasi pada kulit setelah lelah beraktifitas.
Untuk kulit kering:
- Ubah jenis produk perawatan kulit sesuai musim, iklim, dan gaya hidup Anda: lingkungan ber-AC, kehidupan di alam terbuka
- Mulailah menggunakan produk perawatan anti-ageing, segera setelah pertanda penuaan muncul. Hal ini kerap terjadi lebih cepat untuk jenis kulit Anda (utamanya di area sekitar mata)
- Hindari mandi dengan air panas, ada baiknya memakai bath oil.
Untuk kulit sensitif:
-Hangatkan dulu produk perawatan di genggaman tangan sebelum Anda memakainya. Lakukan perawatan kulit tanpa menggosok
-Sebaiknya gunakan jari jemari daripada katun wol, kain atau tisu.
-Gunakan penyemprot air, jangan membasuh melalui keran air.
Untuk kulit separuh baya:
- Pilihlah produk perawatan kulit anti-ageing tergantung pada kondisi kulit, kebutuhan dan musim.
- Leher, mata, dan tangan Anda bisa mengurangi keindahan penampilan, jadi imbali mereka dengan perhatian yang sangat spesial.
- Di setiap pagi yang menyulitkan, janganlah ragu buat menggunakan produk kecantikan yang sesuai, yang bisa melembutkan permukaan kulit.
- Sering terkena sinar matahari langsung, bisa menyebabkan keriput dan noda di kulit.
Untuk kulit berminyak
- Lindungi dirimu dari sinar matahari langsung, dan penimbunan lemak di kulit wajah
- Jangan mengeluarkan jerawat dan beruntusan di wajah secara swalayan
- Lakukan perawatan peeling pada wajah sekali hingga tiga kali seminggu.
Selamat mencoba.
3 BAHAN ALAMI UNTUK MELEMBAPKAN DAN MENGHALUSKAN KULIT
3 BAHAN ALAMI UNTUK MELEMBAPKAN DAN MENGHALUSKAN KULIT
Curah hujan yang tinggi di penghujung tahun cenderung membuat kulit terasa lebih kering dari biasanya. Untuk mengatasinya, para ahli merekomendasikan produk perawatan kulit yang mengandung bahan alami seperti cokelat, pisang, dan mulberry. Bahan-bahan tersebut dipercaya bisa melembapkan kulit dari dalam.
Ekstrak cokelat yang didapat dari biji kakao adalah pelembap yang menutrisi dan memperbaiki kulit. Bahan ini juga merupakan anti-oksidan hebat.
Ahli kulit dari produk Vaseline, Aparna Santhanam mengatakan, "Cocoa butter mengandung asam lemak yang meningkatkan kelembapan dan elastisitas kulit. Efektif sebagai pelembap harian untuk semua jenis kulit, juga meredakan masalah kulit seperti eksim. Cocoa butter pun efektif untuk mengatasi kulit kering di area tertentu seperti siku tangan, lutus, dan pergelangan kaki."
Santhanam lebih lanjut menjelaskan, "Sebagai pelembap semua jenis kulit, cocoa butter cocok untuk semua tipe kulit namun akan lebih efektif bagi kulit normal, kering, dan sangat kering. Cocoa butter sebagai pelembap harian memnatuk memperbaiki tekstur kulit dan membuatnya lebih halus. Kaya kandungan anti-oksidan, omega 3 dan omega 6. Semuanya baik untuk anti-aging, stretch mark dan anti-scar."
Disha Meher, ahli kuku dan kulit dari Lakme Salon mengatakan, "Disarankan agar wanita memilih produk perawatan kulit berbahan buah-buahan, terutama pisang, apel, dan jeruk yang kaya vitamin, potasium, dan iron. Bahkan, pisang merupakan pelembap alami yang bisa menutrisi dan merevitalisasi kulit."
Sedangkan Sangeeta Velaskar, vice president dan kepala penelitian dan pengembangan medis di Kaya Limited percaya akan manfaat mulberry, dilansir dari laman Medindia.
"Ekstrak mulberry kaya nutrisi dan sumber protein yang baik. Mulberry tinggi kandungan besi, kalsium, vitamin A, C, E, dan K, folat, thiamin, pyridocine, niacin, dan juga serat. Anti-oksidan yang ditemukan dalam mulberry juga mengatasi radikal bebas. Ekstrak mulberry cocok untuk kulit kering, mencegahnya dari dehidrasi dengan membantu menjaga kelembapannya,
Curah hujan yang tinggi di penghujung tahun cenderung membuat kulit terasa lebih kering dari biasanya. Untuk mengatasinya, para ahli merekomendasikan produk perawatan kulit yang mengandung bahan alami seperti cokelat, pisang, dan mulberry. Bahan-bahan tersebut dipercaya bisa melembapkan kulit dari dalam.
Ekstrak cokelat yang didapat dari biji kakao adalah pelembap yang menutrisi dan memperbaiki kulit. Bahan ini juga merupakan anti-oksidan hebat.
Ahli kulit dari produk Vaseline, Aparna Santhanam mengatakan, "Cocoa butter mengandung asam lemak yang meningkatkan kelembapan dan elastisitas kulit. Efektif sebagai pelembap harian untuk semua jenis kulit, juga meredakan masalah kulit seperti eksim. Cocoa butter pun efektif untuk mengatasi kulit kering di area tertentu seperti siku tangan, lutus, dan pergelangan kaki."
Santhanam lebih lanjut menjelaskan, "Sebagai pelembap semua jenis kulit, cocoa butter cocok untuk semua tipe kulit namun akan lebih efektif bagi kulit normal, kering, dan sangat kering. Cocoa butter sebagai pelembap harian memnatuk memperbaiki tekstur kulit dan membuatnya lebih halus. Kaya kandungan anti-oksidan, omega 3 dan omega 6. Semuanya baik untuk anti-aging, stretch mark dan anti-scar."
Disha Meher, ahli kuku dan kulit dari Lakme Salon mengatakan, "Disarankan agar wanita memilih produk perawatan kulit berbahan buah-buahan, terutama pisang, apel, dan jeruk yang kaya vitamin, potasium, dan iron. Bahkan, pisang merupakan pelembap alami yang bisa menutrisi dan merevitalisasi kulit."
Sedangkan Sangeeta Velaskar, vice president dan kepala penelitian dan pengembangan medis di Kaya Limited percaya akan manfaat mulberry, dilansir dari laman Medindia.
"Ekstrak mulberry kaya nutrisi dan sumber protein yang baik. Mulberry tinggi kandungan besi, kalsium, vitamin A, C, E, dan K, folat, thiamin, pyridocine, niacin, dan juga serat. Anti-oksidan yang ditemukan dalam mulberry juga mengatasi radikal bebas. Ekstrak mulberry cocok untuk kulit kering, mencegahnya dari dehidrasi dengan membantu menjaga kelembapannya,
Langganan:
Komentar (Atom)