Sabtu, 04 Juni 2016
Agar Anak Lahir Cerdas, Ibu Hamil Wajib Makan Ini!
Siapa yang
tak ingin punya anak cerdas dan membanggakan? Semua orangtua pasti
menginginkan agar anaknya pintar dan mampu menyerap pelajaran dengan
baik di sekolah. Tapi anak yang cerdas juga perlu usaha sejak awal dari
orangtua, bahkan sejak dalam masa kehamilan.
Ibu hamil perlu banyak nasihat agar kandungannya kuat dan sehat, tapi belum banyak yang menyarankan agar anaknya nanti lahir cerdas. Makan makanan bernutrisi, mengandung vitamin dan mineral adalah satu keharusan untuk ibu hamil.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa makan buah-buahan yang cukup selama masa kehamilan bisa membuat anak lebih cerdas nantinya. Penelitian yang dilakukan pada 688 anak ini secara umum mengukur tingkat IQ mereka.
Dan dari hasil penelitian ditemukan bahwa anak-anak yang terlahir dari ibu yang suka makan buah-buahan 6-7 porsi setiap harinya saat mengandung ternyata memiliki IQ lebih tinggi dibanding anak-anak yang terlahir dari ibu kurang mengonsumsi buah.
Dalam penelitian itu dikatakan bahwa ibu yang makan banyak buah-buahan saat hamil mampu meningkatkan kemampuan kognitif atau berpikir anak, dan kecerdasan ini mulai bisa dilihat ketika anak memasuki usia 12 bulan. Kandungan antioksidan, vitamin dan mineral pada buah lah yang mempengaruhi perkembangan janin.
Jadi, jika kamu sedang hamil, jangan lupa makan banyak buah-buahan ya, paling tidak 4-5 porsi dalam sehari agar anak tumbuh jadi anak cerdas nantinya.
Ibu hamil perlu banyak nasihat agar kandungannya kuat dan sehat, tapi belum banyak yang menyarankan agar anaknya nanti lahir cerdas. Makan makanan bernutrisi, mengandung vitamin dan mineral adalah satu keharusan untuk ibu hamil.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa makan buah-buahan yang cukup selama masa kehamilan bisa membuat anak lebih cerdas nantinya. Penelitian yang dilakukan pada 688 anak ini secara umum mengukur tingkat IQ mereka.
Dan dari hasil penelitian ditemukan bahwa anak-anak yang terlahir dari ibu yang suka makan buah-buahan 6-7 porsi setiap harinya saat mengandung ternyata memiliki IQ lebih tinggi dibanding anak-anak yang terlahir dari ibu kurang mengonsumsi buah.
Dalam penelitian itu dikatakan bahwa ibu yang makan banyak buah-buahan saat hamil mampu meningkatkan kemampuan kognitif atau berpikir anak, dan kecerdasan ini mulai bisa dilihat ketika anak memasuki usia 12 bulan. Kandungan antioksidan, vitamin dan mineral pada buah lah yang mempengaruhi perkembangan janin.
Jadi, jika kamu sedang hamil, jangan lupa makan banyak buah-buahan ya, paling tidak 4-5 porsi dalam sehari agar anak tumbuh jadi anak cerdas nantinya.
4 Cara Cepat Hilangkan Pusing Tanpa Obat Dokter
4 Cara Cepat Hilangkan Pusing Tanpa Obat Dokter
Beberapa orang mungkin jarang sekali mengalami pusing atau sakit kepala, beberapa lainnya sering mengalami hal ini dan bahkan hampir setiap hari. Pusing bisa disebabkan banyak hal, dan ada banyak obat alami pula yang bisa meredakannya, bahkan tanpa perlu beli ke apotek. Catat daftarnya.
• Air putih
Kebanyakan pusing disebabkan oleh dehidrasi. Kurangnya cairan tubuh bisa membuatmu pening, kurang konsentrasi dan menyebabkan tekanan pada sistem syaraf otak.
• Kompres dingin atau hangat
Ambil es batu secukupnya, hancurkan dan masukkan ke dalam kain kompres atau handuk kecil. Jika kamu punya problem sinus, kompres dingin bisa membantu meringankan pusing. Kamu juga bisa mengompres dengan air hangat karena itu bisa me-rileks-kan syaraf.
• Almond
Makan kacang almond ternyata bisa meredakan pusing karena mengandung salicin. Senyawa ini berfungsi semacam pereda nyeri. Kacang almond efektif meredakan sakit kepala. Makan 1-2 genggam kacang almond.
• Jahe
Akar jahe memang obat paling ajaib. Minum jahe hangat atau mengunyahnya bisa memberikan efek rileks pada syaraf. Jahe bisa memenuhi lipit atau lemak yang berfungsi meredakan bengkak dan nyeri di kepala.
Kamu juga bisa meredakan rasa sakit kepala dengan cara memijat kepalamu. Beberapa orang ahli dalam memijat dan tahu beberapa titik syaraf yang menyebabkan pusing. Semoga cepat sembuh.
Beberapa orang mungkin jarang sekali mengalami pusing atau sakit kepala, beberapa lainnya sering mengalami hal ini dan bahkan hampir setiap hari. Pusing bisa disebabkan banyak hal, dan ada banyak obat alami pula yang bisa meredakannya, bahkan tanpa perlu beli ke apotek. Catat daftarnya.
• Air putih
Kebanyakan pusing disebabkan oleh dehidrasi. Kurangnya cairan tubuh bisa membuatmu pening, kurang konsentrasi dan menyebabkan tekanan pada sistem syaraf otak.
• Kompres dingin atau hangat
Ambil es batu secukupnya, hancurkan dan masukkan ke dalam kain kompres atau handuk kecil. Jika kamu punya problem sinus, kompres dingin bisa membantu meringankan pusing. Kamu juga bisa mengompres dengan air hangat karena itu bisa me-rileks-kan syaraf.
• Almond
Makan kacang almond ternyata bisa meredakan pusing karena mengandung salicin. Senyawa ini berfungsi semacam pereda nyeri. Kacang almond efektif meredakan sakit kepala. Makan 1-2 genggam kacang almond.
• Jahe
Akar jahe memang obat paling ajaib. Minum jahe hangat atau mengunyahnya bisa memberikan efek rileks pada syaraf. Jahe bisa memenuhi lipit atau lemak yang berfungsi meredakan bengkak dan nyeri di kepala.
Kamu juga bisa meredakan rasa sakit kepala dengan cara memijat kepalamu. Beberapa orang ahli dalam memijat dan tahu beberapa titik syaraf yang menyebabkan pusing. Semoga cepat sembuh.
Tips Merawat Kecantikan Wajah
Tips Merawat Kecantikan Wajah
Berikut beberapa tips kecantikan kulit wajah dalam perihal usaha merawat wajah kian optimal yang telah melalui pertimbangan medis:
- Cuci tangan yang bersih sebelum menyentuh wajah Anda
Penting adanya faktor kebersihan dalam melakukan perawatan wajah. Bakteri bisa datang dari mana saja, temasuk diantaranya tangan kita sendiri.
- Senantiasa lakukan pembersihankulit wajah pada pagi dan malam hari
Wajah yang telah seharian beraktifitas tanpa kita sadari terkontaminasi oleh bakteri ataupun kuman, oleh karena itu penting untuk melakukan pembersihan kulit wajah pada malam hari
Pun, pembersihan di pagi hari adalah guna membersihkan wajah dari lemak yang dikeluarkan oleh tubuh selama tidur malam hari.
- Di malam hari, luangkan waktu untuk memijat kulit untuk menstimulasi sirkulasi pertukaran sel-sel pada kulit. Lakukan dengan cairan penyegar guna memberikan efek relaksasi pada kulit setelah lelah beraktifitas.
Untuk kulit kering:
- Ubah jenis produk perawatan kulit sesuai musim, iklim, dan gaya hidup Anda: lingkungan ber-AC, kehidupan di alam terbuka
- Mulailah menggunakan produk perawatan anti-ageing, segera setelah pertanda penuaan muncul. Hal ini kerap terjadi lebih cepat untuk jenis kulit Anda (utamanya di area sekitar mata)
- Hindari mandi dengan air panas, ada baiknya memakai bath oil.
Untuk kulit sensitif:
-Hangatkan dulu produk perawatan di genggaman tangan sebelum Anda memakainya. Lakukan perawatan kulit tanpa menggosok
-Sebaiknya gunakan jari jemari daripada katun wol, kain atau tisu.
-Gunakan penyemprot air, jangan membasuh melalui keran air.
Untuk kulit separuh baya:
- Pilihlah produk perawatan kulit anti-ageing tergantung pada kondisi kulit, kebutuhan dan musim.
- Leher, mata, dan tangan Anda bisa mengurangi keindahan penampilan, jadi imbali mereka dengan perhatian yang sangat spesial.
- Di setiap pagi yang menyulitkan, janganlah ragu buat menggunakan produk kecantikan yang sesuai, yang bisa melembutkan permukaan kulit.
- Sering terkena sinar matahari langsung, bisa menyebabkan keriput dan noda di kulit.
Untuk kulit berminyak
- Lindungi dirimu dari sinar matahari langsung, dan penimbunan lemak di kulit wajah
- Jangan mengeluarkan jerawat dan beruntusan di wajah secara swalayan
- Lakukan perawatan peeling pada wajah sekali hingga tiga kali seminggu.
Selamat mencoba.
Berikut beberapa tips kecantikan kulit wajah dalam perihal usaha merawat wajah kian optimal yang telah melalui pertimbangan medis:
- Cuci tangan yang bersih sebelum menyentuh wajah Anda
Penting adanya faktor kebersihan dalam melakukan perawatan wajah. Bakteri bisa datang dari mana saja, temasuk diantaranya tangan kita sendiri.
- Senantiasa lakukan pembersihankulit wajah pada pagi dan malam hari
Wajah yang telah seharian beraktifitas tanpa kita sadari terkontaminasi oleh bakteri ataupun kuman, oleh karena itu penting untuk melakukan pembersihan kulit wajah pada malam hari
Pun, pembersihan di pagi hari adalah guna membersihkan wajah dari lemak yang dikeluarkan oleh tubuh selama tidur malam hari.
- Di malam hari, luangkan waktu untuk memijat kulit untuk menstimulasi sirkulasi pertukaran sel-sel pada kulit. Lakukan dengan cairan penyegar guna memberikan efek relaksasi pada kulit setelah lelah beraktifitas.
Untuk kulit kering:
- Ubah jenis produk perawatan kulit sesuai musim, iklim, dan gaya hidup Anda: lingkungan ber-AC, kehidupan di alam terbuka
- Mulailah menggunakan produk perawatan anti-ageing, segera setelah pertanda penuaan muncul. Hal ini kerap terjadi lebih cepat untuk jenis kulit Anda (utamanya di area sekitar mata)
- Hindari mandi dengan air panas, ada baiknya memakai bath oil.
Untuk kulit sensitif:
-Hangatkan dulu produk perawatan di genggaman tangan sebelum Anda memakainya. Lakukan perawatan kulit tanpa menggosok
-Sebaiknya gunakan jari jemari daripada katun wol, kain atau tisu.
-Gunakan penyemprot air, jangan membasuh melalui keran air.
Untuk kulit separuh baya:
- Pilihlah produk perawatan kulit anti-ageing tergantung pada kondisi kulit, kebutuhan dan musim.
- Leher, mata, dan tangan Anda bisa mengurangi keindahan penampilan, jadi imbali mereka dengan perhatian yang sangat spesial.
- Di setiap pagi yang menyulitkan, janganlah ragu buat menggunakan produk kecantikan yang sesuai, yang bisa melembutkan permukaan kulit.
- Sering terkena sinar matahari langsung, bisa menyebabkan keriput dan noda di kulit.
Untuk kulit berminyak
- Lindungi dirimu dari sinar matahari langsung, dan penimbunan lemak di kulit wajah
- Jangan mengeluarkan jerawat dan beruntusan di wajah secara swalayan
- Lakukan perawatan peeling pada wajah sekali hingga tiga kali seminggu.
Selamat mencoba.
3 BAHAN ALAMI UNTUK MELEMBAPKAN DAN MENGHALUSKAN KULIT
3 BAHAN ALAMI UNTUK MELEMBAPKAN DAN MENGHALUSKAN KULIT
Curah hujan yang tinggi di penghujung tahun cenderung membuat kulit terasa lebih kering dari biasanya. Untuk mengatasinya, para ahli merekomendasikan produk perawatan kulit yang mengandung bahan alami seperti cokelat, pisang, dan mulberry. Bahan-bahan tersebut dipercaya bisa melembapkan kulit dari dalam.
Ekstrak cokelat yang didapat dari biji kakao adalah pelembap yang menutrisi dan memperbaiki kulit. Bahan ini juga merupakan anti-oksidan hebat.
Ahli kulit dari produk Vaseline, Aparna Santhanam mengatakan, "Cocoa butter mengandung asam lemak yang meningkatkan kelembapan dan elastisitas kulit. Efektif sebagai pelembap harian untuk semua jenis kulit, juga meredakan masalah kulit seperti eksim. Cocoa butter pun efektif untuk mengatasi kulit kering di area tertentu seperti siku tangan, lutus, dan pergelangan kaki."
Santhanam lebih lanjut menjelaskan, "Sebagai pelembap semua jenis kulit, cocoa butter cocok untuk semua tipe kulit namun akan lebih efektif bagi kulit normal, kering, dan sangat kering. Cocoa butter sebagai pelembap harian memnatuk memperbaiki tekstur kulit dan membuatnya lebih halus. Kaya kandungan anti-oksidan, omega 3 dan omega 6. Semuanya baik untuk anti-aging, stretch mark dan anti-scar."
Disha Meher, ahli kuku dan kulit dari Lakme Salon mengatakan, "Disarankan agar wanita memilih produk perawatan kulit berbahan buah-buahan, terutama pisang, apel, dan jeruk yang kaya vitamin, potasium, dan iron. Bahkan, pisang merupakan pelembap alami yang bisa menutrisi dan merevitalisasi kulit."
Sedangkan Sangeeta Velaskar, vice president dan kepala penelitian dan pengembangan medis di Kaya Limited percaya akan manfaat mulberry, dilansir dari laman Medindia.
"Ekstrak mulberry kaya nutrisi dan sumber protein yang baik. Mulberry tinggi kandungan besi, kalsium, vitamin A, C, E, dan K, folat, thiamin, pyridocine, niacin, dan juga serat. Anti-oksidan yang ditemukan dalam mulberry juga mengatasi radikal bebas. Ekstrak mulberry cocok untuk kulit kering, mencegahnya dari dehidrasi dengan membantu menjaga kelembapannya,
Curah hujan yang tinggi di penghujung tahun cenderung membuat kulit terasa lebih kering dari biasanya. Untuk mengatasinya, para ahli merekomendasikan produk perawatan kulit yang mengandung bahan alami seperti cokelat, pisang, dan mulberry. Bahan-bahan tersebut dipercaya bisa melembapkan kulit dari dalam.
Ekstrak cokelat yang didapat dari biji kakao adalah pelembap yang menutrisi dan memperbaiki kulit. Bahan ini juga merupakan anti-oksidan hebat.
Ahli kulit dari produk Vaseline, Aparna Santhanam mengatakan, "Cocoa butter mengandung asam lemak yang meningkatkan kelembapan dan elastisitas kulit. Efektif sebagai pelembap harian untuk semua jenis kulit, juga meredakan masalah kulit seperti eksim. Cocoa butter pun efektif untuk mengatasi kulit kering di area tertentu seperti siku tangan, lutus, dan pergelangan kaki."
Santhanam lebih lanjut menjelaskan, "Sebagai pelembap semua jenis kulit, cocoa butter cocok untuk semua tipe kulit namun akan lebih efektif bagi kulit normal, kering, dan sangat kering. Cocoa butter sebagai pelembap harian memnatuk memperbaiki tekstur kulit dan membuatnya lebih halus. Kaya kandungan anti-oksidan, omega 3 dan omega 6. Semuanya baik untuk anti-aging, stretch mark dan anti-scar."
Disha Meher, ahli kuku dan kulit dari Lakme Salon mengatakan, "Disarankan agar wanita memilih produk perawatan kulit berbahan buah-buahan, terutama pisang, apel, dan jeruk yang kaya vitamin, potasium, dan iron. Bahkan, pisang merupakan pelembap alami yang bisa menutrisi dan merevitalisasi kulit."
Sedangkan Sangeeta Velaskar, vice president dan kepala penelitian dan pengembangan medis di Kaya Limited percaya akan manfaat mulberry, dilansir dari laman Medindia.
"Ekstrak mulberry kaya nutrisi dan sumber protein yang baik. Mulberry tinggi kandungan besi, kalsium, vitamin A, C, E, dan K, folat, thiamin, pyridocine, niacin, dan juga serat. Anti-oksidan yang ditemukan dalam mulberry juga mengatasi radikal bebas. Ekstrak mulberry cocok untuk kulit kering, mencegahnya dari dehidrasi dengan membantu menjaga kelembapannya,
Jumat, 27 Mei 2016
MANFAAT TIDUR TANPA PAKAIAN BAGI WANITA
MANFAAT TIDUR TANPA PAKAIAN BAGI WANITA
Tidur tanpa pakaian mungkin terdengar risih, tapi membuat tidur Anda jauh lebih berkualitas. Pasalnya, tanpa pakaian yang melekat di tubuh, Anda berada pada kondisi yang nyaman dan rileks, sehingga Anda dapat benar-benar beristirahat.
Untuk mendukung tidur telanjang, kondisikan ruang tidur Anda senyaman mungkin, dengan meredupkan lampu, mematikan televisi dan laptop, dan menjauhkan handphone Anda.
Lakukan juga rutinitas sebelum tidur agar Anda mudah terlelap, seperti membaca buku atau mendengarkan musik yang menenangkan. Pakailah pakaian tidur yang nyaman, dan bila tidak merasa risih, Anda bisa melepaskan pakaian yang melekat di tubuh. Tidur telanjang? Ya, kenapa tidak? Kondisi ini akan membuat tidur Anda lebih nyaman.
Beberapa poin ini akan menjelaskan manfaat tidur telanjang bagi kesehatan Anda.
1. Orang yang tidur telanjang akan mampu tidur lebih baik. Tidur selama 8 jam sehari memang merupakan rekomendasi banyak peneliti untuk menjamin istirahat yang cukup. Saat mengenakan pakaian tidur, pakaian dapat terpelintir, tersangkut dan menyebabkan munculnya rasa tidak nyaman sehingga tidur Anda pun menjadi tidak nyenyak. Dengan melepaskan semua pakaian, maka Anda akan merasa lebih bebas dan dapat tidur lebih nyenyak saat memasuki jam tidur yang dalam dan mencapai pikiran alam bawah sadar.
2. Orang yang tidur telanjang dapat mengatur level kortisol dalam tubuh. Tidur tanpa sehelai benang pun dapat membantu mengatur temperatur alami tubuh, yang akan membantu mengatur level kortisol dalam tubuh. Senyawa kimia kortisol ini dapat mengalami ketidakseimbangan, dan jika hal tersebut terjadi, dapat terjadi kecemasan, keinginan untuk mengonsumsi makanan yang tidak sehat dan kenaikan berat badan. Dengan tidur tanpa busana, tubuh dan pikiran pun akan mengalami keseimbangan antara satu dengan yang lainnya untuk hidup lebih sehat saat terbangun keesokan harinya.
3. Membantu menyeimbangkan kadar melatonin. Melatonin merupakan senyawa alami yang diproduksi oleh kelenjar pineal. Atur suhu ruangan Anda pada angka 22 derajat Celsius dan tidurlah tanpa berbusana agar tubuh tidak menjadi panas dan mengurangi potensi pembentukan melatonin yang diperlukan tubuh.
4. Bagi orang yang telah menikah, tidur telanjang akan membantu meningkatkan energi seksual demi keharmonisan berumah tangga
5. Tidur telanjang akan memungkinkan terjadinya sentuhan langsung kulit dengan kulit. Kulit yang saling bersentuhan akan membantu meningkatkan energi seksual dengan pasangan karena adanya pelepasan oxytocin atau hormon yang sering disebut sebagai hormon cinta. Manfaat dari hormon oxytocin sendiri sangat besar untuk keseluruhan kesehatan tubuh, kesehatan spritiual karena mengurangi stres, mengurangi keinginan untuk meminum obat, memperbaiki kemampuan bersosialisasi, meningkatkan kualitas tidur dan memberikan kemampuan kreatif.
6. Pria dan wanita yang tidur telanjang dapat memperbaiki kesehatan alat kelamin. Testis pria membutuhkan lingkungan yang sejuk agar sperma tetap berada dalam kondisi sehat dan sistem reproduksi dapat berjalan dengan baik. Bagi para wanita, tidur tanpa celana dalam dan di suhu ruangan yang sejuk dapat membantu mengurangi risiko terkena infeksi yeast maupun pertumbuhan yeast di kondisi lembab dalam pakaian dalam. Karena kesehatan area kelamin yang terjaga, maka sistem reproduksi dan kepercayaan diri juga akan terjamin kondisinya.
Tidur tanpa pakaian mungkin terdengar risih, tapi membuat tidur Anda jauh lebih berkualitas. Pasalnya, tanpa pakaian yang melekat di tubuh, Anda berada pada kondisi yang nyaman dan rileks, sehingga Anda dapat benar-benar beristirahat.
Untuk mendukung tidur telanjang, kondisikan ruang tidur Anda senyaman mungkin, dengan meredupkan lampu, mematikan televisi dan laptop, dan menjauhkan handphone Anda.
Lakukan juga rutinitas sebelum tidur agar Anda mudah terlelap, seperti membaca buku atau mendengarkan musik yang menenangkan. Pakailah pakaian tidur yang nyaman, dan bila tidak merasa risih, Anda bisa melepaskan pakaian yang melekat di tubuh. Tidur telanjang? Ya, kenapa tidak? Kondisi ini akan membuat tidur Anda lebih nyaman.
Beberapa poin ini akan menjelaskan manfaat tidur telanjang bagi kesehatan Anda.
1. Orang yang tidur telanjang akan mampu tidur lebih baik. Tidur selama 8 jam sehari memang merupakan rekomendasi banyak peneliti untuk menjamin istirahat yang cukup. Saat mengenakan pakaian tidur, pakaian dapat terpelintir, tersangkut dan menyebabkan munculnya rasa tidak nyaman sehingga tidur Anda pun menjadi tidak nyenyak. Dengan melepaskan semua pakaian, maka Anda akan merasa lebih bebas dan dapat tidur lebih nyenyak saat memasuki jam tidur yang dalam dan mencapai pikiran alam bawah sadar.
2. Orang yang tidur telanjang dapat mengatur level kortisol dalam tubuh. Tidur tanpa sehelai benang pun dapat membantu mengatur temperatur alami tubuh, yang akan membantu mengatur level kortisol dalam tubuh. Senyawa kimia kortisol ini dapat mengalami ketidakseimbangan, dan jika hal tersebut terjadi, dapat terjadi kecemasan, keinginan untuk mengonsumsi makanan yang tidak sehat dan kenaikan berat badan. Dengan tidur tanpa busana, tubuh dan pikiran pun akan mengalami keseimbangan antara satu dengan yang lainnya untuk hidup lebih sehat saat terbangun keesokan harinya.
3. Membantu menyeimbangkan kadar melatonin. Melatonin merupakan senyawa alami yang diproduksi oleh kelenjar pineal. Atur suhu ruangan Anda pada angka 22 derajat Celsius dan tidurlah tanpa berbusana agar tubuh tidak menjadi panas dan mengurangi potensi pembentukan melatonin yang diperlukan tubuh.
4. Bagi orang yang telah menikah, tidur telanjang akan membantu meningkatkan energi seksual demi keharmonisan berumah tangga
5. Tidur telanjang akan memungkinkan terjadinya sentuhan langsung kulit dengan kulit. Kulit yang saling bersentuhan akan membantu meningkatkan energi seksual dengan pasangan karena adanya pelepasan oxytocin atau hormon yang sering disebut sebagai hormon cinta. Manfaat dari hormon oxytocin sendiri sangat besar untuk keseluruhan kesehatan tubuh, kesehatan spritiual karena mengurangi stres, mengurangi keinginan untuk meminum obat, memperbaiki kemampuan bersosialisasi, meningkatkan kualitas tidur dan memberikan kemampuan kreatif.
6. Pria dan wanita yang tidur telanjang dapat memperbaiki kesehatan alat kelamin. Testis pria membutuhkan lingkungan yang sejuk agar sperma tetap berada dalam kondisi sehat dan sistem reproduksi dapat berjalan dengan baik. Bagi para wanita, tidur tanpa celana dalam dan di suhu ruangan yang sejuk dapat membantu mengurangi risiko terkena infeksi yeast maupun pertumbuhan yeast di kondisi lembab dalam pakaian dalam. Karena kesehatan area kelamin yang terjaga, maka sistem reproduksi dan kepercayaan diri juga akan terjamin kondisinya.
6 MASALAH ORGAN INTIM WANITA
WANITA WAJIB TAHU 6 MASALAH ORGAN INTIM INI
Membahas masalah pada organ intim wanita tak akan lepas dari keputihan dan infeksi jamur. Padahal, masih ada banyak masalah organ intim wanita yang belum banyak diketahui dan akan fatal jika telat mengetahuinya.
Oleh karena itu sebagai wanita ada baiknya Anda mengenal lebih jauh tentang masalah yang sering muncul di organ intim, seperti yang ditulis Prevention.
Membahas masalah pada organ intim wanita tak akan lepas dari keputihan dan infeksi jamur. Padahal, masih ada banyak masalah organ intim wanita yang belum banyak diketahui dan akan fatal jika telat mengetahuinya.
Oleh karena itu sebagai wanita ada baiknya Anda mengenal lebih jauh tentang masalah yang sering muncul di organ intim, seperti yang ditulis Prevention.
1. Vulvodynia
Gejala umum dari vulvodynia dalah rasa nyeri dan terbakar di area vulva. Meski belum dapat diketahui pasti penyebabnya, namun penyakit ini banyak dikaitkan pada perubahan hormon, peradangan atau masalah saraf pada vulva. Salah satu cara untuk menghindarinya adalah hindari memakai pakaian ketat, biasakan membersihkan keringat usai olah raga dan mencuci Miss V usai bercinta.
2. Trichomoniasis
Trichomoniasis merupakat penyakit menular seksual yang wajiib diwaspadai. Menurut Arlenen Kelber, MD, seorang dokter kandungan di Brook University Hospital, masalah pada organ intim ditandai dengan keluarnya cairan lendir warna kuning pada vagina dan ini bukanlah keputihan. Penyakit ini dapat disembuhkan dengan antibiotik yang dikonsumsi oleh Anda dan pasangan.
3. Bacterial vaginosis (BV)
BV berbeda dengan infeksi lainnya karena tidak disebabkan oleh faktor luar. BV disebabkan oleh adanya ketidakseimbangan bakteri di dalam vagina. Entah bakteri itu baik atau buruk, menurut Kelber. Dibandingkan infeksi lainnya, BV masih dianggap sebagai masalah pada organ intim wanita yang tak teralu parah. Namun tidak berarti Anda dapat menyepelkannya. Mendiamkan BV tanpa mengobatinya akan membawa Anda pada masalah yang lebih serius.
4. Benjolan
Seringkali kita merasakan kehadiran benjolan di area vagina. Benjolan ini biasanya muncul akibat anda baru menjalani cukur rambut atau waxing. Namun jika Anda tidak merasa melakukan pembersihan rambut namun ada benjolan, sebaiknya Anda waspada. Benjolan ini bisa jadi karena dipicu oleh kista bartholin. Di dalam vagina ada dua kelenjar bartholin, kelencar ini mengeluarkan cairan pelumas, namun saat cairan ini tersumbat maka akan ada benjolan yang akan timbul. Tak jarang benjolan ini menjadi bengkak dan terinfeksi.
Untuk mencegahnya bertambah parah, Anda dapat mengompresnya dengan air hangat secara rutin.
5. Varises vulva
Tak hanya pada kaki, varises juga dapat terjadi pada vulva. Umumnya terjadi pada wanita yang sedang hamil. Hal ini dikarenakan adanya tekanan dari rahim, tekanan darah meningkat, serta sering berdiri lama dengan konsisi menahan beban.
6. Vaginismus
Vaginimus adalah suatu konsisi dimana setiap melakukan hubungan seks (penetrasi) Anda selalu merasakan rasa nyeri mulai dari vagina hingga panggul. Bahkan beberapa wanita dengan kondisi ini akui jika dirinya tak sanggung untuk bercinta.
Hingga saat ini belum diketahui penyebab pasti. Tapi dibeberapa kasus vaginimus dipicu oleh pelecehan seksual di masa lalu atau adanya cedera.
cr: Prevention
Gejala umum dari vulvodynia dalah rasa nyeri dan terbakar di area vulva. Meski belum dapat diketahui pasti penyebabnya, namun penyakit ini banyak dikaitkan pada perubahan hormon, peradangan atau masalah saraf pada vulva. Salah satu cara untuk menghindarinya adalah hindari memakai pakaian ketat, biasakan membersihkan keringat usai olah raga dan mencuci Miss V usai bercinta.
2. Trichomoniasis
Trichomoniasis merupakat penyakit menular seksual yang wajiib diwaspadai. Menurut Arlenen Kelber, MD, seorang dokter kandungan di Brook University Hospital, masalah pada organ intim ditandai dengan keluarnya cairan lendir warna kuning pada vagina dan ini bukanlah keputihan. Penyakit ini dapat disembuhkan dengan antibiotik yang dikonsumsi oleh Anda dan pasangan.
3. Bacterial vaginosis (BV)
BV berbeda dengan infeksi lainnya karena tidak disebabkan oleh faktor luar. BV disebabkan oleh adanya ketidakseimbangan bakteri di dalam vagina. Entah bakteri itu baik atau buruk, menurut Kelber. Dibandingkan infeksi lainnya, BV masih dianggap sebagai masalah pada organ intim wanita yang tak teralu parah. Namun tidak berarti Anda dapat menyepelkannya. Mendiamkan BV tanpa mengobatinya akan membawa Anda pada masalah yang lebih serius.
4. Benjolan
Seringkali kita merasakan kehadiran benjolan di area vagina. Benjolan ini biasanya muncul akibat anda baru menjalani cukur rambut atau waxing. Namun jika Anda tidak merasa melakukan pembersihan rambut namun ada benjolan, sebaiknya Anda waspada. Benjolan ini bisa jadi karena dipicu oleh kista bartholin. Di dalam vagina ada dua kelenjar bartholin, kelencar ini mengeluarkan cairan pelumas, namun saat cairan ini tersumbat maka akan ada benjolan yang akan timbul. Tak jarang benjolan ini menjadi bengkak dan terinfeksi.
Untuk mencegahnya bertambah parah, Anda dapat mengompresnya dengan air hangat secara rutin.
5. Varises vulva
Tak hanya pada kaki, varises juga dapat terjadi pada vulva. Umumnya terjadi pada wanita yang sedang hamil. Hal ini dikarenakan adanya tekanan dari rahim, tekanan darah meningkat, serta sering berdiri lama dengan konsisi menahan beban.
6. Vaginismus
Vaginimus adalah suatu konsisi dimana setiap melakukan hubungan seks (penetrasi) Anda selalu merasakan rasa nyeri mulai dari vagina hingga panggul. Bahkan beberapa wanita dengan kondisi ini akui jika dirinya tak sanggung untuk bercinta.
Hingga saat ini belum diketahui penyebab pasti. Tapi dibeberapa kasus vaginimus dipicu oleh pelecehan seksual di masa lalu atau adanya cedera.
cr: Prevention
6 CARA MUDAH MILIKI PERUT IDEAL TANPA OLAHRAGA
6 CARA MUDAH MILIKI PERUT IDEAL TANPA OLAHRAGA
Perut yang buncit akan mengganggu penampilan dan membuat siapa saja merasa kurang percaya diri. Kebiasaan buruk dan gaya hidup yang kurang sehat jadi salah satu penyebab perut membuncit. Salah satu cara mengatasinya adalah dengan berolahraga, namun sayangnya tak banyak orang yang memiliki banyak waktu untuk berolahraga dan membuang lemak yang menumpuk di daerah perut. Kali ini Vemale akan menghadirkan beberapa cara super mudah yang bisa kamu praktekkan untuk mengusir jauh perut buncitmu tanpa olahraga.
Simak daftar lengkapnya seperti yang telah dilansir oleh indiatimescom berikut ini:
1. Jadwal Makan Teratur
Menghilangkan lemak pada tubuh bukan berarti kamu harus mengurangi makanan atau bahkan tak makan sama sekali Ladies. Salah satu cara paling penting adalah dengan menjadwalkan makan secara teratur. Makanlah sarapanmu di waktu yang sama setiap hari. Jika di weekend kamu lebih cenderung tidur maka bangunlah sejenak dan makan sarapanmu di waktu yang teratur.
2. Tidur Cukup
Cara kedua yang bisa kamu lakukan adalah dengan tidur cukup. Normalnya orang dewasa membutuhkan waktu 7-8 jam sehari untuk tidur. Jam tidur yang cukup akan melancarkan metabolisme dan membuat organ-organ tubuh berfungsi dengan lebih baik.
3. 10.000 Langkah Setiap Hari
Ambil pedometer atau install aplikasi penghitung langkah kaki dan hitung jumlah langkah kaki yang kamu lakukan setiap harinya Ladies. Tanpa olahraga yang berat kamu akan bisa melunturkan lemak dalam perut. Berjalanlah paling tidak 10.000 langkah perhari untuk hasil yang maksimal.
4. Air Putih
Minumlah air putih yang cukup setiap harinya. Menurut anjuran para ahli setidaknya dalam sehari kamu harus meminum 8 gelas air Ladies. Ini akan memperlancar metabolisme dan membuat proses pembakaran lemak semakin lancar.
5. Postur Tubuh Yang Baik
Postur tubuh yang benar ternyata akan mempengaruhi sirkulasi darah dan juga pernafasan. Keduanya sangat dibutuhkan dalam membakar lemak. Karena itulah berdiri dan duduk dengan postur tubuh tegak untuk tampak lebih menarik dan juga sehat.
6. Semangka
Mengonsumsi semangka ternyata juga bermanfaat melunturkan lemak di daerah perut. Semangka mengandung 82% air dan membuatmu merasa lebih kenyang dalam waktu yang cukup lama.
Perut yang buncit akan mengganggu penampilan dan membuat siapa saja merasa kurang percaya diri. Kebiasaan buruk dan gaya hidup yang kurang sehat jadi salah satu penyebab perut membuncit. Salah satu cara mengatasinya adalah dengan berolahraga, namun sayangnya tak banyak orang yang memiliki banyak waktu untuk berolahraga dan membuang lemak yang menumpuk di daerah perut. Kali ini Vemale akan menghadirkan beberapa cara super mudah yang bisa kamu praktekkan untuk mengusir jauh perut buncitmu tanpa olahraga.
Simak daftar lengkapnya seperti yang telah dilansir oleh indiatimescom berikut ini:
1. Jadwal Makan Teratur
Menghilangkan lemak pada tubuh bukan berarti kamu harus mengurangi makanan atau bahkan tak makan sama sekali Ladies. Salah satu cara paling penting adalah dengan menjadwalkan makan secara teratur. Makanlah sarapanmu di waktu yang sama setiap hari. Jika di weekend kamu lebih cenderung tidur maka bangunlah sejenak dan makan sarapanmu di waktu yang teratur.
2. Tidur Cukup
Cara kedua yang bisa kamu lakukan adalah dengan tidur cukup. Normalnya orang dewasa membutuhkan waktu 7-8 jam sehari untuk tidur. Jam tidur yang cukup akan melancarkan metabolisme dan membuat organ-organ tubuh berfungsi dengan lebih baik.
3. 10.000 Langkah Setiap Hari
Ambil pedometer atau install aplikasi penghitung langkah kaki dan hitung jumlah langkah kaki yang kamu lakukan setiap harinya Ladies. Tanpa olahraga yang berat kamu akan bisa melunturkan lemak dalam perut. Berjalanlah paling tidak 10.000 langkah perhari untuk hasil yang maksimal.
4. Air Putih
Minumlah air putih yang cukup setiap harinya. Menurut anjuran para ahli setidaknya dalam sehari kamu harus meminum 8 gelas air Ladies. Ini akan memperlancar metabolisme dan membuat proses pembakaran lemak semakin lancar.
5. Postur Tubuh Yang Baik
Postur tubuh yang benar ternyata akan mempengaruhi sirkulasi darah dan juga pernafasan. Keduanya sangat dibutuhkan dalam membakar lemak. Karena itulah berdiri dan duduk dengan postur tubuh tegak untuk tampak lebih menarik dan juga sehat.
6. Semangka
Mengonsumsi semangka ternyata juga bermanfaat melunturkan lemak di daerah perut. Semangka mengandung 82% air dan membuatmu merasa lebih kenyang dalam waktu yang cukup lama.
MENGAPA DAGING BABI TIDAK LAYAK UNTUK DIKONSUMSI
MENGAPA DAGING BABI TIDAK LAYAK UNTUK DIKONSUMSI
Daging babi (pork) adalah daging yang diproduksi dari babi untuk disembelih. Dalam beberapa kepercayaan agama abrahamik, babi tidak boleh untuk disentuh (najis) dan dianggap haram untuk dimakan.
Contohnya adalah seperti ditulis dalam kitab suci agama Islam Al-Quran. Babi juga diharamkan untuk dikonsumsi dalam agama Yahudi dan Gereja Masehi Advent Hari Ketujuh di agama Kristen.
Babi sendiri sebenarnya telah diternak dan dikonsumsi selama ribuan tahun oleh orang Eropa dan orang Asia kebanyakan. Babi adalah makanan yang umum di nusantara sebelum masuknya agama Islam dari Timur Tengah.
Beberapa suku bangsa di Indonesia yang masih menjalankan tradisi aslinya selain suku Tionghoa-Indonesia masih mengonsumsi babi sebagai makanan keseharian, seperti suku Bali, Toraja, Papua, Batak, masyarakat Manado, dll. Dalam masyarakat Jawa, babi disebut celeng dan juga merupakan hewan ternak yang umum sebelum menyebarnya agama Islam yang mengharamkan babi di nusantara.
Di bawah ini ada 6 fakta mencengangkan kenapa daging bagi tidak layak dikonsumsi seperti kami kutip dari redaksimuslimcom:
1. Apakah anda tahu kalau babi tidak dapat disembelih di leher? Ya, karena mereka tidak memiliki leher, sesuai dengan anatomi alamiahnya. Bagi orang yang beranggapan kalau babi memang harus disembelih dan layak bagi konsumsi manusia, tentu Sang Pencipta akan merancang hewan ini dengan memiliki leher.
2. Konsumen daging babi sering mengeluhkan bau pesing pada daging babi (menurut penelitian ilmiah, hal tersebut disebabkan karena praeputium babi sering bocor, sehingga urine babi merembes ke daging).
3. Babi adalah hewan yang kerakusannya dalam makan tidak tertandingi hewan lain. Ia melahap semua makanan yang ada di depannya. Jika perutnya telah penuh atau makanannya telah habis, ia akan memuntahkan isi perutnya dan memakannya lagi, untuk memuaskan kerakusannya. Ia tidak akan berhenti makan, bahkan memakan muntahannya. Ia memakan semua yang bisa dimakan di hadapannya. Memakan kotoran apa pun di depannya, kotoran manusia, hewan atau tumbuhan, bahkan memakan kotorannya sendiri, hingga tidak ada tersisa.
4. Kadang ia mengencingi kotorannya dan memakannya jika berada di hadapannya, kemudian memakannya kembali. Ia memakan sampah busuk dan kotoran hewan. Babi adalah hewan mamalia satu-satunya yang memakan tanah, memakannya dalam jumlah besar dan dalam waktu lama jika dibiarkan. Kulit orang yang memakan babi akan mengeluarkan bau yang tidak sedap.
5. Penyakit-penyakit cacing pita merupakan penyakit yang sangat berbahaya yang dapat terjadi karena mengonsumsi daging babi. Cacing berkembang di bagian usus 12 jari di tubuh manusia, dan beberapa bulan cacing itu akan menjadi dewasa. Jumlah cacing pita bisa mencapai sekitar “1000 ekor dengan panjang antara 4 ” 10 meter”, dan terus hidup di tubuh manusia dan mengeluarkan telurnya melalui BAB (buang air besar).
6. Daging babi merupakan penyebab utama kanker anus & kolon. Persentase penderita penyakit ini di negara-negara yang penduduknya memakan babi, meningkat secara drastis, terutama di negara-negara Eropa, dan Amerika, serta di negara-negara Asia (seperti Cina dan India). Sementara di negara negara Islam, persentasenya amat rendah, sekitar 1/1000.
cr: redaksimuslim
Daging babi (pork) adalah daging yang diproduksi dari babi untuk disembelih. Dalam beberapa kepercayaan agama abrahamik, babi tidak boleh untuk disentuh (najis) dan dianggap haram untuk dimakan.
Contohnya adalah seperti ditulis dalam kitab suci agama Islam Al-Quran. Babi juga diharamkan untuk dikonsumsi dalam agama Yahudi dan Gereja Masehi Advent Hari Ketujuh di agama Kristen.
Babi sendiri sebenarnya telah diternak dan dikonsumsi selama ribuan tahun oleh orang Eropa dan orang Asia kebanyakan. Babi adalah makanan yang umum di nusantara sebelum masuknya agama Islam dari Timur Tengah.
Beberapa suku bangsa di Indonesia yang masih menjalankan tradisi aslinya selain suku Tionghoa-Indonesia masih mengonsumsi babi sebagai makanan keseharian, seperti suku Bali, Toraja, Papua, Batak, masyarakat Manado, dll. Dalam masyarakat Jawa, babi disebut celeng dan juga merupakan hewan ternak yang umum sebelum menyebarnya agama Islam yang mengharamkan babi di nusantara.
Di bawah ini ada 6 fakta mencengangkan kenapa daging bagi tidak layak dikonsumsi seperti kami kutip dari redaksimuslimcom:
1. Apakah anda tahu kalau babi tidak dapat disembelih di leher? Ya, karena mereka tidak memiliki leher, sesuai dengan anatomi alamiahnya. Bagi orang yang beranggapan kalau babi memang harus disembelih dan layak bagi konsumsi manusia, tentu Sang Pencipta akan merancang hewan ini dengan memiliki leher.
2. Konsumen daging babi sering mengeluhkan bau pesing pada daging babi (menurut penelitian ilmiah, hal tersebut disebabkan karena praeputium babi sering bocor, sehingga urine babi merembes ke daging).
3. Babi adalah hewan yang kerakusannya dalam makan tidak tertandingi hewan lain. Ia melahap semua makanan yang ada di depannya. Jika perutnya telah penuh atau makanannya telah habis, ia akan memuntahkan isi perutnya dan memakannya lagi, untuk memuaskan kerakusannya. Ia tidak akan berhenti makan, bahkan memakan muntahannya. Ia memakan semua yang bisa dimakan di hadapannya. Memakan kotoran apa pun di depannya, kotoran manusia, hewan atau tumbuhan, bahkan memakan kotorannya sendiri, hingga tidak ada tersisa.
4. Kadang ia mengencingi kotorannya dan memakannya jika berada di hadapannya, kemudian memakannya kembali. Ia memakan sampah busuk dan kotoran hewan. Babi adalah hewan mamalia satu-satunya yang memakan tanah, memakannya dalam jumlah besar dan dalam waktu lama jika dibiarkan. Kulit orang yang memakan babi akan mengeluarkan bau yang tidak sedap.
5. Penyakit-penyakit cacing pita merupakan penyakit yang sangat berbahaya yang dapat terjadi karena mengonsumsi daging babi. Cacing berkembang di bagian usus 12 jari di tubuh manusia, dan beberapa bulan cacing itu akan menjadi dewasa. Jumlah cacing pita bisa mencapai sekitar “1000 ekor dengan panjang antara 4 ” 10 meter”, dan terus hidup di tubuh manusia dan mengeluarkan telurnya melalui BAB (buang air besar).
6. Daging babi merupakan penyebab utama kanker anus & kolon. Persentase penderita penyakit ini di negara-negara yang penduduknya memakan babi, meningkat secara drastis, terutama di negara-negara Eropa, dan Amerika, serta di negara-negara Asia (seperti Cina dan India). Sementara di negara negara Islam, persentasenya amat rendah, sekitar 1/1000.
cr: redaksimuslim
MANFAAT MADU BAGI KESEHATAN
MANFAAT MADU BAGI KESEHATAN
Cairan manis yang dihasilkan dari kerja keras lebah menghisap sari bunga ini selain manis juga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. Jadi, rugi jika tidak menyukai madu yang kaya manfaat ini. Sebab, seperti yang telah dijelaskan dalam laman medicaldaily, madu memiliki beberapa manfaat menakjubkan untuk kesehatan kita, di antaranya... yuk, simak!
1. Meningkatkan kekebalan tubuh. Madu yang kaya akan antioksidan bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan terhadap berbagai macam penyakit, termasuk batuk dan pilek. Selain itu, kandungan enzim dalam madu juga bermanfaat untuk membersihkan dan menjaga fungsi pencernaan kita agar tetap bekerja dengan baik.
2. Menjaga kesehatan kulit. Polusi dan radikal bebas di lingkungan sekitar sangat berpotensi untuk merusak kesehatan kulit. Nah, agar kesehatan kulit tetap terjaga, Anda bisa menggunakan madu sebagai salah satu solusi lezat dan efektif! Yap. Madu diketahui sangat bagus untuk kesehatan kulit karena memiliki sifat alami sebagai anti-bakteri dan anti-jamur. Itu sebabnya, jika Anda mengalami masalah dengan kulit wajah Anda, seperti jerawat atau kulit kering, misalnya, Anda bisa bisa menjadikan madu sebagai salah satu alternatif masker alami untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan yang terjadi pada kulit wajah tersebut.
3. Menurunkan berat badan. Perpaduan manis antara madu dan segelas air hangat, selain membantu tubuh Anda tetap terhidrasi ternyata juga membantu Anda untuk membakar lemak-lemak dalam tubuh. Oleh sebab itu, jika Anda sedang diet, minumlah segelas air madu hangat di pagi hari, dijamin Anda akan tetap kenyang sampai waktu makan siang tiba.
Cairan manis yang dihasilkan dari kerja keras lebah menghisap sari bunga ini selain manis juga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. Jadi, rugi jika tidak menyukai madu yang kaya manfaat ini. Sebab, seperti yang telah dijelaskan dalam laman medicaldaily, madu memiliki beberapa manfaat menakjubkan untuk kesehatan kita, di antaranya... yuk, simak!
1. Meningkatkan kekebalan tubuh. Madu yang kaya akan antioksidan bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan terhadap berbagai macam penyakit, termasuk batuk dan pilek. Selain itu, kandungan enzim dalam madu juga bermanfaat untuk membersihkan dan menjaga fungsi pencernaan kita agar tetap bekerja dengan baik.
2. Menjaga kesehatan kulit. Polusi dan radikal bebas di lingkungan sekitar sangat berpotensi untuk merusak kesehatan kulit. Nah, agar kesehatan kulit tetap terjaga, Anda bisa menggunakan madu sebagai salah satu solusi lezat dan efektif! Yap. Madu diketahui sangat bagus untuk kesehatan kulit karena memiliki sifat alami sebagai anti-bakteri dan anti-jamur. Itu sebabnya, jika Anda mengalami masalah dengan kulit wajah Anda, seperti jerawat atau kulit kering, misalnya, Anda bisa bisa menjadikan madu sebagai salah satu alternatif masker alami untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan yang terjadi pada kulit wajah tersebut.
3. Menurunkan berat badan. Perpaduan manis antara madu dan segelas air hangat, selain membantu tubuh Anda tetap terhidrasi ternyata juga membantu Anda untuk membakar lemak-lemak dalam tubuh. Oleh sebab itu, jika Anda sedang diet, minumlah segelas air madu hangat di pagi hari, dijamin Anda akan tetap kenyang sampai waktu makan siang tiba.
BUAH YANG DAPAT MENCEGAH KANKER HINGGA JANTUNG DAN STROKE
BUAH YANG DAPAT MENCEGAH KANKER HINGGA JANTUNG DAN STROKE
Apakah kamu adalah salah satu orang yang suka dengan buah-buahan dari jenis berry-berryan? Jika iya, cobalah untuk lebih bersyukur setelah mendengar kabar gembira satu ini. beberapa penelitian terbaru mengungkapkan jika buah berry terutama blackberry sangat baik untuk kesehatan. Bahkan, sebuah penelitian terbaru menyebutkan jika buah yang berwarna hitam saat masak ini dipercaya bisa mencegah risiko kanker, jantung hingga stroke.
Menurut penelitian terbaru yang dilakukan di Polandia, buah blackberry bisa mencegah risiko kanker, jantung dan stroke. Hal ini terjadi karena kandungan antioksidan yang tinggi di dalam buah blackberry. Dari penelitian yang dilakukan para peneliti beberapa waktu yang lalu, mereka menemukan jika blackberry memiliki kandungan antioksidan tiga kali lebih banyak jika dibandingkan dengan buah berry lainnya.
Antioksidan yang terkandung dalam buah blackberry ini sendiri dikatakan sangat potensial untuk menjaga kesehatan seseorang yang telah mengonsumsinya. Bukan hanya itu saja, kandungan senyawa bernama fenolat dan anthocyanin dalam buah yang memiliki rasa manis tapi cenderung asam ini dipercaya sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Manfaatnya bisa untuk meningkatkan daya tahan tubuh, membuat sel kanker dalam tubuh bisa dihilangkan dan manfaat sehat lainnya.
Para peneliti juga menyebutkan jika buah blackberry ini mampu menjadi makanan alami yang mampu menjadi makanan diet sehat. Tak hanya mencegah kanker, jantung dan stroke, mengonsumsi blackberry secara teratur dengan porsi yang tepat akan membuat berat badan turun secara perlahan dengan baik. Peneliti mengungkapkan jika mengonsumsi blackberry sepanjang tahu tak akan berdampak negatif bagi kesehatan. Yang ada, kesehatan pun akan semakin baik dan segala macam risiko penyakit mematikan bisa dicegah.
Perlu kita tahu, penelitian ini dilakukan oleh tim peneliti di Universitas Pertanian di Krakow, Polandia. Semoga informasi ini bermanfaat bagi kita semua. Dan semoga, penelitian ini menjadi terobosan terbaru agar kita semua bisa selalu sehat serta jauh dari risiko kanker, jantung ataupun stroke.
Apakah kamu adalah salah satu orang yang suka dengan buah-buahan dari jenis berry-berryan? Jika iya, cobalah untuk lebih bersyukur setelah mendengar kabar gembira satu ini. beberapa penelitian terbaru mengungkapkan jika buah berry terutama blackberry sangat baik untuk kesehatan. Bahkan, sebuah penelitian terbaru menyebutkan jika buah yang berwarna hitam saat masak ini dipercaya bisa mencegah risiko kanker, jantung hingga stroke.
Menurut penelitian terbaru yang dilakukan di Polandia, buah blackberry bisa mencegah risiko kanker, jantung dan stroke. Hal ini terjadi karena kandungan antioksidan yang tinggi di dalam buah blackberry. Dari penelitian yang dilakukan para peneliti beberapa waktu yang lalu, mereka menemukan jika blackberry memiliki kandungan antioksidan tiga kali lebih banyak jika dibandingkan dengan buah berry lainnya.
Antioksidan yang terkandung dalam buah blackberry ini sendiri dikatakan sangat potensial untuk menjaga kesehatan seseorang yang telah mengonsumsinya. Bukan hanya itu saja, kandungan senyawa bernama fenolat dan anthocyanin dalam buah yang memiliki rasa manis tapi cenderung asam ini dipercaya sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Manfaatnya bisa untuk meningkatkan daya tahan tubuh, membuat sel kanker dalam tubuh bisa dihilangkan dan manfaat sehat lainnya.
Para peneliti juga menyebutkan jika buah blackberry ini mampu menjadi makanan alami yang mampu menjadi makanan diet sehat. Tak hanya mencegah kanker, jantung dan stroke, mengonsumsi blackberry secara teratur dengan porsi yang tepat akan membuat berat badan turun secara perlahan dengan baik. Peneliti mengungkapkan jika mengonsumsi blackberry sepanjang tahu tak akan berdampak negatif bagi kesehatan. Yang ada, kesehatan pun akan semakin baik dan segala macam risiko penyakit mematikan bisa dicegah.
Perlu kita tahu, penelitian ini dilakukan oleh tim peneliti di Universitas Pertanian di Krakow, Polandia. Semoga informasi ini bermanfaat bagi kita semua. Dan semoga, penelitian ini menjadi terobosan terbaru agar kita semua bisa selalu sehat serta jauh dari risiko kanker, jantung ataupun stroke.
5 CARA MUDAH AGAR HIDUP LEBIH SEHAT
5 CARA MUDAH AGAR HIDUP LEBIH SEHAT
Kebanyakan manusia sibuk melakukan seribu cara untuk mendapatkan hidup yang sehat. Namun kita sering lupa akan hal-hal sederhana yang dapat membuat hidup jauh lebih sehat.
Berikut cara sederhana yang dapat Anda gunakan setiap saat secara cuma-cuma untuk meningkatkan kesehatan, dikutip dari laman Times of India, Kamis (10/12/2015).
1. Tersenyum
Salah satu cara termudah dan efektif untuk mendapatkan hal yang positif adalah dengfan tersenyum, hal ini dapat mengubah sejumlah partikel pada organ tubuh kita menjadi tersenyum. Sejumlah penelitian menunjukkan adanya manfaat yang besar dari tersenyum dan tertawa. Membiasakan tersenyum akan membuat program otak dan tubuh Anda merasa sehat.
2. Menghela napas secara mendalam
Secara ilmiah oksigen adalah hal yang terpenting untuk kesehatan manusia dibandingkan makan dan minum. Manusia masih dapat bertahan hidup selama beberapa waktu tanpa makan dan minum, namun hanya dapat bertahan selama beberapa menit tanpa oksigen. Meski begitu, masih banyak orang yang tidak pernah bernapas secara dalam sehingga ekstremitas paru-paru manusia tidak terpakai.
3. Berdiri dengan tegak
Semua orang pasti sudah mengetahui khasiat dari membiasakan badan berdiri dengan tegak atau tegap. Berdiri atau duduk tegak tidak hanya bermanfaat bagi fisik (postur tubuh), namun hal ini dapat meningkatkan mood dan energi.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa duduk atau berdiri dengan tegak benar-benar dapat mengubah kimia dalam tubuh Anda. Ketika berdiri tegak, Anda menurunkan kortisol (hal yang membuat stres dan gugup), dan meningkatkan testosteron (membuat perasaan kuat dan percaya diri). Dengan mengubah postur tubuh Anda secara signifikan akan mengubah kesehatan plus mengubah suasana hati Anda.
4. Hindari pikiran negatif atau stres
Kondisi stres adalah penyebab besar dari segala penyakit karena dapat memberikan rasa ketidaknyamanan yang luar biasa. Efek negatif ini memang sebuah reaksi alami dan insting buruk setiap manusia, namun konsisten menyimpan rasa ini menyebabkan dampak negatif berkepanjangan.
5. Berpikir positif
Pikiran dan emosi menjadi sumber dasar kehidupan setiap manusia. Pikiran positif sangat membantu kenyamanan hidup dan memberikan efek sehat jasmani maupun rohani.
Kebanyakan manusia sibuk melakukan seribu cara untuk mendapatkan hidup yang sehat. Namun kita sering lupa akan hal-hal sederhana yang dapat membuat hidup jauh lebih sehat.
Berikut cara sederhana yang dapat Anda gunakan setiap saat secara cuma-cuma untuk meningkatkan kesehatan, dikutip dari laman Times of India, Kamis (10/12/2015).
1. Tersenyum
Salah satu cara termudah dan efektif untuk mendapatkan hal yang positif adalah dengfan tersenyum, hal ini dapat mengubah sejumlah partikel pada organ tubuh kita menjadi tersenyum. Sejumlah penelitian menunjukkan adanya manfaat yang besar dari tersenyum dan tertawa. Membiasakan tersenyum akan membuat program otak dan tubuh Anda merasa sehat.
2. Menghela napas secara mendalam
Secara ilmiah oksigen adalah hal yang terpenting untuk kesehatan manusia dibandingkan makan dan minum. Manusia masih dapat bertahan hidup selama beberapa waktu tanpa makan dan minum, namun hanya dapat bertahan selama beberapa menit tanpa oksigen. Meski begitu, masih banyak orang yang tidak pernah bernapas secara dalam sehingga ekstremitas paru-paru manusia tidak terpakai.
3. Berdiri dengan tegak
Semua orang pasti sudah mengetahui khasiat dari membiasakan badan berdiri dengan tegak atau tegap. Berdiri atau duduk tegak tidak hanya bermanfaat bagi fisik (postur tubuh), namun hal ini dapat meningkatkan mood dan energi.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa duduk atau berdiri dengan tegak benar-benar dapat mengubah kimia dalam tubuh Anda. Ketika berdiri tegak, Anda menurunkan kortisol (hal yang membuat stres dan gugup), dan meningkatkan testosteron (membuat perasaan kuat dan percaya diri). Dengan mengubah postur tubuh Anda secara signifikan akan mengubah kesehatan plus mengubah suasana hati Anda.
4. Hindari pikiran negatif atau stres
Kondisi stres adalah penyebab besar dari segala penyakit karena dapat memberikan rasa ketidaknyamanan yang luar biasa. Efek negatif ini memang sebuah reaksi alami dan insting buruk setiap manusia, namun konsisten menyimpan rasa ini menyebabkan dampak negatif berkepanjangan.
5. Berpikir positif
Pikiran dan emosi menjadi sumber dasar kehidupan setiap manusia. Pikiran positif sangat membantu kenyamanan hidup dan memberikan efek sehat jasmani maupun rohani.
6 MAKANAN YANG DAPAT MEMBANTU HILANGKAN KECEMASAN
6 MAKANAN YANG DAPAT MEMBANTU HILANGKAN KECEMASAN
Serangan kecemasan sangat mungkin melanda orang-orang dimasa modern seperti ini. Dan jika pikiran-pikiran yang menimbulkan rasa kecemasan berlebih dapat membuat hidup Anda menjadi lebih sukar untuk dinikmati. Kecemasan akan menyedot energi Anda, mengalihkan Anda dari kehidupan nyata, dan membuat syaraf-sayaraf Anda menjadi selalu tegang.
Namun, ada beberapa hal yang dapat membantu serangan kecemasan Anda. Seperti olahraga, contohnya. Istirahat yang cukup. Dan tentunya, berbicara dengan terapis. Namun, makanan yang Anda konsumsi juga dapat membantu mengurangi kecemasan tersebut.
Nutrisi tertentu dapat memepengaruhi reaksi kimia pada otak dan membantu Anda bangkit kembali dari kecemasan.
Dilansir dari The Stir, ditulis Rabu 9/12/2015, berikut adalah daftar pendek makanan yang harus ada di kulkas atau dapur Anda ketika kecemasan menyerang, menurut Susan Albers, PsyD, seorang Psikolog klinis di The Cleveland Clinic.
1. Cokelat hitam: Terdengar terlalu bagus untuk menjadi kenyataan, namun cokelat hitam “membantu pelepasan zat kimia pendorong mood seperti dopamine dan serotonin,” jelas Albers. “Cukup dengan 1 ons cokelat (sekitar 1 atau 2 potongan cokelat) bisa secara ajaib menenangkan Anda.” Satu studi menemukan bahwa orang yang memakan 1 ½ ons perhari selama 2 minggu, dapat membantu mengurangi hormon stress mereka secara signifikan.
2. Bubur gandum: Bubur untuk sarapan dipagi hari ini dapat membantu Anda dalam dua cara. Pertama, serat yang terkandung didalamnya membantu gula darah Anda stabil sehingga And terhindar dari penurunan mood. Kedua, “karbohidrat kompleks berperan dalam pelepasan serotonin, yang mana memproduksi rasa ketenangan,” ujar Albers.
3. Bermacam jeruk: Ya, ini ada hubungannya dengan asupan vitamin C. Bahwa vitamin C dapat “menguatkan system kekebalan tubuh dan mengurangi hromon kortisol, yaitu hormon yang menyebabkan stress.” Pada satu studi lain, dosis besar vitamin C dapat mengurangi respon secara fisik dan mental terhadap stress.
4. Bayam: Ketika Anda mengalami stress, tekanan darah Anda akan meningkat. Bayam dapat membantu Anda dalam hal itu. “Bayam tinggi akan kandungan magnesium, yaitu zat yang berperan penting dalam mengatur dan menurunkan tekanan darah secara alami,” ujar Albers. Kekurangan magnesium diketahui berhubungan dengan kecemasan dan depresi.
5. Susu skim: Meminumnya digelas, atau mencampurnya dengan sereal, atau dengan cara apapun yang Anda suka, akan memberikan efek ketenangan pada Anda, ujar Albers. Susu juga terbukti dapat mengurangi stress yang berhuubungan dengan sindrom menstruasi atau PMS. Dan tentunya susu juga membantu Anda mendapatkan tidur lebih baik dimalam hari.
6. Alpukat: "Alpukat mengandung lemak sehat yang membantu pengaturan komunikasi syaraf dan membantu Anda berpikir lebih jernih,” jelas Albers. Kekurangan vitamin B juga dihubungan sebagai penyebab kecamasan, dan alpukat mengandung vitamin B yang tinggi.
Namun patut diingat, mengkonsumi makanan-makan diatas-bahkan jika dalam jumlah yang banyak-tidak serta merta dapat langsung menghilangkan kecemasan Anda. Jika rasa khawatair Anda mulai tidak terkontrol, mungkin Anda perlu merubah pola pikir negatif Anda. Dan pertimbangkanlah untuk menemui ahlinya jika kecemasan Anda mulai tidak terkontrol.
Serangan kecemasan sangat mungkin melanda orang-orang dimasa modern seperti ini. Dan jika pikiran-pikiran yang menimbulkan rasa kecemasan berlebih dapat membuat hidup Anda menjadi lebih sukar untuk dinikmati. Kecemasan akan menyedot energi Anda, mengalihkan Anda dari kehidupan nyata, dan membuat syaraf-sayaraf Anda menjadi selalu tegang.
Namun, ada beberapa hal yang dapat membantu serangan kecemasan Anda. Seperti olahraga, contohnya. Istirahat yang cukup. Dan tentunya, berbicara dengan terapis. Namun, makanan yang Anda konsumsi juga dapat membantu mengurangi kecemasan tersebut.
Nutrisi tertentu dapat memepengaruhi reaksi kimia pada otak dan membantu Anda bangkit kembali dari kecemasan.
Dilansir dari The Stir, ditulis Rabu 9/12/2015, berikut adalah daftar pendek makanan yang harus ada di kulkas atau dapur Anda ketika kecemasan menyerang, menurut Susan Albers, PsyD, seorang Psikolog klinis di The Cleveland Clinic.
1. Cokelat hitam: Terdengar terlalu bagus untuk menjadi kenyataan, namun cokelat hitam “membantu pelepasan zat kimia pendorong mood seperti dopamine dan serotonin,” jelas Albers. “Cukup dengan 1 ons cokelat (sekitar 1 atau 2 potongan cokelat) bisa secara ajaib menenangkan Anda.” Satu studi menemukan bahwa orang yang memakan 1 ½ ons perhari selama 2 minggu, dapat membantu mengurangi hormon stress mereka secara signifikan.
2. Bubur gandum: Bubur untuk sarapan dipagi hari ini dapat membantu Anda dalam dua cara. Pertama, serat yang terkandung didalamnya membantu gula darah Anda stabil sehingga And terhindar dari penurunan mood. Kedua, “karbohidrat kompleks berperan dalam pelepasan serotonin, yang mana memproduksi rasa ketenangan,” ujar Albers.
3. Bermacam jeruk: Ya, ini ada hubungannya dengan asupan vitamin C. Bahwa vitamin C dapat “menguatkan system kekebalan tubuh dan mengurangi hromon kortisol, yaitu hormon yang menyebabkan stress.” Pada satu studi lain, dosis besar vitamin C dapat mengurangi respon secara fisik dan mental terhadap stress.
4. Bayam: Ketika Anda mengalami stress, tekanan darah Anda akan meningkat. Bayam dapat membantu Anda dalam hal itu. “Bayam tinggi akan kandungan magnesium, yaitu zat yang berperan penting dalam mengatur dan menurunkan tekanan darah secara alami,” ujar Albers. Kekurangan magnesium diketahui berhubungan dengan kecemasan dan depresi.
5. Susu skim: Meminumnya digelas, atau mencampurnya dengan sereal, atau dengan cara apapun yang Anda suka, akan memberikan efek ketenangan pada Anda, ujar Albers. Susu juga terbukti dapat mengurangi stress yang berhuubungan dengan sindrom menstruasi atau PMS. Dan tentunya susu juga membantu Anda mendapatkan tidur lebih baik dimalam hari.
6. Alpukat: "Alpukat mengandung lemak sehat yang membantu pengaturan komunikasi syaraf dan membantu Anda berpikir lebih jernih,” jelas Albers. Kekurangan vitamin B juga dihubungan sebagai penyebab kecamasan, dan alpukat mengandung vitamin B yang tinggi.
Namun patut diingat, mengkonsumi makanan-makan diatas-bahkan jika dalam jumlah yang banyak-tidak serta merta dapat langsung menghilangkan kecemasan Anda. Jika rasa khawatair Anda mulai tidak terkontrol, mungkin Anda perlu merubah pola pikir negatif Anda. Dan pertimbangkanlah untuk menemui ahlinya jika kecemasan Anda mulai tidak terkontrol.
MANFAAT MENTIMUN BAGI KESEHATAN
MANFAAT MENTIMUN BAGI KESEHATAN
Mentimun meskipun terlihat sebagai sayuran sebenarnya mentimun merupakan buah-buahan. Mentimun sehat untuk diet apapun karena mentimun rendah kalori dan lemak. Selain itu mentimun juga kaya akan gizi dan nutrisi yang sangat banyak. Berikut adalah manfaat mentimun bagi kesehatan seperti yang dilansir top10homeremedies.com yaitu:
1. Mentimun mengandung sekitar 95% air, dan membantu tubuh tetap terhidrasi. Mentimun juga membantu menormalkan suhu tubuh. Plus, mentimun adalah sumber yang baik dari vitamin A dan C, asam folat dan serat yang membantu tubuh menghilangkan racun berbahaya.
2. Mentimun dapat mencegah kanker. Beberapa komponen dalam mentimun memiliki aktivitas anti-kanker yang cucurbitacins, fisetin, lutein dan asam caffeic. Rasa pahit pada mentimun disebabkan oleh kelas phytochemical yang dikenal sebagai cucurbitacins, yang memiliki sifat anti-kanker yang kuat. Plus, fisetin flavonoid efektif dapat mengurangi viabilitas sel kanker prostat. Asam caffeic memiliki anti-proliferasi dan efek apoptosis pada sel kanker payudara.
3. Kandungan air yang tinggi dan serat makanan dalam mentimun berfungsi untuk menyingkirkan racun berbahaya dari sistem pencernaan, membantu pencernaan. Selain itu mentimun memiliki enzim erepsin yang membantu tubuh menyerap protein dan memperbaiki pencernaan. Gangguan pencernaan, seperti keasaman, sembelit, mulas, gastritis dan bahkan tukak, dapat dengan mudah diobati di rumah dengan minum segelas jus mentimun setiap hari.
4. Mentimun juga bisa menyegarkan nafas Anda. Fitokimia dalam mentimun membantu membunuh bakteri penyebab bau mulut. Salah satu cara paling sederhana untuk menghilangkan bau mulut adalah dengan meletakkan sepotong mentimun pada mulut dan tahan terhadap langit-langit mulut dengan lidah Anda selama beberapa detik.
Nah, itu tadi manfaat mentimun untuk kesehatan. Perlu kamu perhatikan, mengkonsumsi mentimun yang berlebih juga dapat menurunkan tekanan darah. Jika kamu memiliki tekanan darah rendah, hindari untuk mengkonsumsi mentimun.
Mentimun meskipun terlihat sebagai sayuran sebenarnya mentimun merupakan buah-buahan. Mentimun sehat untuk diet apapun karena mentimun rendah kalori dan lemak. Selain itu mentimun juga kaya akan gizi dan nutrisi yang sangat banyak. Berikut adalah manfaat mentimun bagi kesehatan seperti yang dilansir top10homeremedies.com yaitu:
1. Mentimun mengandung sekitar 95% air, dan membantu tubuh tetap terhidrasi. Mentimun juga membantu menormalkan suhu tubuh. Plus, mentimun adalah sumber yang baik dari vitamin A dan C, asam folat dan serat yang membantu tubuh menghilangkan racun berbahaya.
2. Mentimun dapat mencegah kanker. Beberapa komponen dalam mentimun memiliki aktivitas anti-kanker yang cucurbitacins, fisetin, lutein dan asam caffeic. Rasa pahit pada mentimun disebabkan oleh kelas phytochemical yang dikenal sebagai cucurbitacins, yang memiliki sifat anti-kanker yang kuat. Plus, fisetin flavonoid efektif dapat mengurangi viabilitas sel kanker prostat. Asam caffeic memiliki anti-proliferasi dan efek apoptosis pada sel kanker payudara.
3. Kandungan air yang tinggi dan serat makanan dalam mentimun berfungsi untuk menyingkirkan racun berbahaya dari sistem pencernaan, membantu pencernaan. Selain itu mentimun memiliki enzim erepsin yang membantu tubuh menyerap protein dan memperbaiki pencernaan. Gangguan pencernaan, seperti keasaman, sembelit, mulas, gastritis dan bahkan tukak, dapat dengan mudah diobati di rumah dengan minum segelas jus mentimun setiap hari.
4. Mentimun juga bisa menyegarkan nafas Anda. Fitokimia dalam mentimun membantu membunuh bakteri penyebab bau mulut. Salah satu cara paling sederhana untuk menghilangkan bau mulut adalah dengan meletakkan sepotong mentimun pada mulut dan tahan terhadap langit-langit mulut dengan lidah Anda selama beberapa detik.
Nah, itu tadi manfaat mentimun untuk kesehatan. Perlu kamu perhatikan, mengkonsumsi mentimun yang berlebih juga dapat menurunkan tekanan darah. Jika kamu memiliki tekanan darah rendah, hindari untuk mengkonsumsi mentimun.
MANFAAT IKAN GABUS UNTUK PENGOBATAN
MANFAAT IKAN GABUS UNTUK PENGOBATAN
Infus albumin bermanfaat untuk menambah tekanan osmotik darah yang sebelumnya turun (kurang dari standar albumin tubuh sebesar 3,5-5,5 g/dl) maka memunculkan pembengkakan alias oedema di tahap-bagian tubuh tertentu. Pada penderita gagal ginjal, misalnya, pembengkakan tampak jelas di kaki.
Pemberian infus albumin sesungguhnya terapis medis dalam menambah albumin di tubuh sebab sebelumnya turun (hipoalbumin). Tetapi ada tutorial lain dengan terapi nutrisi yakni dengan memberikan albumin ikan gabus dalam bentuk segar, kapsul, jel, alias cair.
Ikan gabus Chana striata tidak hanya mengandung albumin dalam jumlah banyak, juga mempunyai unsur seng (Zn) yang berperan dalam penyembuhan luka. Oleh sebab itu masyarakat di Makassar, Sulawesi Selatan alias Suku Dayak di Kalimantan Barat serta Kalimantan Selatan sejak lama memanfaatkan ikan haruan (ikan gabus dalam bahasa setempat) untuk mengobati luka khitan pada anak serta luka bunda sehabis bersalin.
Albumin ikan gabus juga mengandung senyawa asam amino penting bagi tubuh semacam arginin, lisin, vialin, isoleusi, histidin, serta glutamin. Nah glutamin, misalnya, berperan di dalam tubuh dalam merangsang kekebalan tubuh maka menolong mempercepat penyembuhan luka. Dengan cara umum keberadaan asam amino tersebut penting untuk pembentukan sel-sel baru serta mengganti sel-sel yang rusak di tubuh.
Beberapa permasalahan pasien kanker, gagal ginjal, stroke, tuberkolusis, serta diabetes yang sudah menjalani terapi nutrisi dengan albumin ikan gabus memberikan kondisi memuaskan. Sebagai contoh adalah Amir Hamdan di Bandung Jawa Barat. Amir yang sejak 3 tahun lalu divonis menderita kanker kandung kemih mesti menjalani kemoterapi sebagai salah satu pencegahan supaya sel-sel tumor di tubuhnya tak berkembang.
Pada permasalahan kemoterapi, efek samping yang ditimbulkan umumnya: rambut rontok serta mudah lemas. Amir Hamdan yang rutin rutin mengonsumsi 6 kapsul per hari albumin ikan gabus menunjukan kondisi menggembirakan. Setiap berakhir menjalani kemoterapi kanker, ia lekas bugar serta rambutnya pun tak mengalami kerontokan.
Resep konsumsi segar:
- Siapkan 2 kg ikan gabus, bersihkan.
- Kukus ikan gabus selagi 30-40 menit dengan suhu pemanasan kurang dari 50 derajat Celsius.
- Pisahkan antara daging serta tulang, lalu blender daging dengan air secukupnya. Untuk menghapus amis tambahkan sedikit jeruk nipis serta sereh.
- Ukuran 2 kg gabus bisa untuk 3-4 hari konsumsi. Hasil blender berupa jus diminum 2 kali dalam sehari, yakni pagi kurang lebih pukul 07.00 serta malam kurang lebih pukul 18.30. Dengan cara umum albumin dengan konsumsi segar bisa mencapai normal dalam waktu 5-6 hari konsumsi.
Infus albumin bermanfaat untuk menambah tekanan osmotik darah yang sebelumnya turun (kurang dari standar albumin tubuh sebesar 3,5-5,5 g/dl) maka memunculkan pembengkakan alias oedema di tahap-bagian tubuh tertentu. Pada penderita gagal ginjal, misalnya, pembengkakan tampak jelas di kaki.
Pemberian infus albumin sesungguhnya terapis medis dalam menambah albumin di tubuh sebab sebelumnya turun (hipoalbumin). Tetapi ada tutorial lain dengan terapi nutrisi yakni dengan memberikan albumin ikan gabus dalam bentuk segar, kapsul, jel, alias cair.
Ikan gabus Chana striata tidak hanya mengandung albumin dalam jumlah banyak, juga mempunyai unsur seng (Zn) yang berperan dalam penyembuhan luka. Oleh sebab itu masyarakat di Makassar, Sulawesi Selatan alias Suku Dayak di Kalimantan Barat serta Kalimantan Selatan sejak lama memanfaatkan ikan haruan (ikan gabus dalam bahasa setempat) untuk mengobati luka khitan pada anak serta luka bunda sehabis bersalin.
Albumin ikan gabus juga mengandung senyawa asam amino penting bagi tubuh semacam arginin, lisin, vialin, isoleusi, histidin, serta glutamin. Nah glutamin, misalnya, berperan di dalam tubuh dalam merangsang kekebalan tubuh maka menolong mempercepat penyembuhan luka. Dengan cara umum keberadaan asam amino tersebut penting untuk pembentukan sel-sel baru serta mengganti sel-sel yang rusak di tubuh.
Beberapa permasalahan pasien kanker, gagal ginjal, stroke, tuberkolusis, serta diabetes yang sudah menjalani terapi nutrisi dengan albumin ikan gabus memberikan kondisi memuaskan. Sebagai contoh adalah Amir Hamdan di Bandung Jawa Barat. Amir yang sejak 3 tahun lalu divonis menderita kanker kandung kemih mesti menjalani kemoterapi sebagai salah satu pencegahan supaya sel-sel tumor di tubuhnya tak berkembang.
Pada permasalahan kemoterapi, efek samping yang ditimbulkan umumnya: rambut rontok serta mudah lemas. Amir Hamdan yang rutin rutin mengonsumsi 6 kapsul per hari albumin ikan gabus menunjukan kondisi menggembirakan. Setiap berakhir menjalani kemoterapi kanker, ia lekas bugar serta rambutnya pun tak mengalami kerontokan.
Resep konsumsi segar:
- Siapkan 2 kg ikan gabus, bersihkan.
- Kukus ikan gabus selagi 30-40 menit dengan suhu pemanasan kurang dari 50 derajat Celsius.
- Pisahkan antara daging serta tulang, lalu blender daging dengan air secukupnya. Untuk menghapus amis tambahkan sedikit jeruk nipis serta sereh.
- Ukuran 2 kg gabus bisa untuk 3-4 hari konsumsi. Hasil blender berupa jus diminum 2 kali dalam sehari, yakni pagi kurang lebih pukul 07.00 serta malam kurang lebih pukul 18.30. Dengan cara umum albumin dengan konsumsi segar bisa mencapai normal dalam waktu 5-6 hari konsumsi.
5 MANFAAT TERSENYUM BAGI KESEHATAN
5 MANFAAT TERSENYUM BAGI KESEHATAN ANDA
Sudahkah anda tersenyum hari ini ?!
Kalau belum, mungkin ada baiknya, anda lakukan sekarang juga dan anda bisa melakukan aktivitas tersenyum lebih sering pada waktu dan tempat yang semestinya. Senyum merupakan aktivitas yang paling mudah dilakukan oleh manusia dan memiliki manfaat yang sangat besar untuk kesehatan tubuh dan jiwa kita. Lalu, manfaat apa saja yang dapat kita peroleh dari senyum tersebut untuk kesehatan kita....???
Banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh dari tersenyum tersebut bagi kesehatan tubuh dan jiwa. Dengan melakukan aktivitas tersenyum mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. Tapi bukan itu saja manfaat tersembunyi dari aktivitas tersenyum tersebut. Tips kesehatan kali ini akan mengetengahkan sebuah artikel tentang manfaat tersenyum bagi kesehatan anda. Inilah 5 manfaat tersenyum bagi kesehatan anda :
1. Manfaat tersenyum ternyata dapat membuat anda merasa lebih baik dari sebelumnya dan juga mampu meningkatkan suasanan hati anda.
Oleh karena itulah, usahakan selalu tersenyum di saat anda merasakan kesedihan dan berpikiran positif terhadap segala sesuatu yang anda alami agar anda merasa jauh lebih baik dan menjadi seseorang yang selalu berpikiran positif dan tidak menjadi sangat terpuruk karena kesedihan tersebut.
2. Tersenyum mampu menghilangkan stress dalam kehidupan anda saat menjalani aktivitas yang menguras tenaga dan pikiran anda sepanjang hari.
Lakukan aktivitas tersenyum selama satu atau dua menit untuk menghilangkan stress tersebut pada waktu dan tempat yang semestinya.
3. Tersenyum dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda.
Ini dikarenakan, saat anda tersenyum maka tubuh anda akan merasa lebih rileks sehingga daya tahan tubuh anda akan meningkat seiring aktivitas tersenyum yang anda lakukan tersebut.
4. Tersenyum dapat menghilangkan rasa sakit yang dialami oleh tubuh anda.
Ini dikarenakan, saat anda tersenyum maka akan memicu meningkatnya hormon endorfin. Hormon endorfin merupakan hormon yang dapat menghilangkan rasa sakit alami yang dialami oleh tubuh anda.
5. Tersenyum akan membuat anda tampak lebih awet muda dan terlihat tampak lebih sehat.
Ini dikarenakan, saat anda tersenyum maka otot-otot wajah anda akan terangkat sehingga akan membuat anda akan tampak lebih awet muda.
Sudahkah anda tersenyum hari ini ?!
Kalau belum, mungkin ada baiknya, anda lakukan sekarang juga dan anda bisa melakukan aktivitas tersenyum lebih sering pada waktu dan tempat yang semestinya. Senyum merupakan aktivitas yang paling mudah dilakukan oleh manusia dan memiliki manfaat yang sangat besar untuk kesehatan tubuh dan jiwa kita. Lalu, manfaat apa saja yang dapat kita peroleh dari senyum tersebut untuk kesehatan kita....???
Banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh dari tersenyum tersebut bagi kesehatan tubuh dan jiwa. Dengan melakukan aktivitas tersenyum mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. Tapi bukan itu saja manfaat tersembunyi dari aktivitas tersenyum tersebut. Tips kesehatan kali ini akan mengetengahkan sebuah artikel tentang manfaat tersenyum bagi kesehatan anda. Inilah 5 manfaat tersenyum bagi kesehatan anda :
1. Manfaat tersenyum ternyata dapat membuat anda merasa lebih baik dari sebelumnya dan juga mampu meningkatkan suasanan hati anda.
Oleh karena itulah, usahakan selalu tersenyum di saat anda merasakan kesedihan dan berpikiran positif terhadap segala sesuatu yang anda alami agar anda merasa jauh lebih baik dan menjadi seseorang yang selalu berpikiran positif dan tidak menjadi sangat terpuruk karena kesedihan tersebut.
2. Tersenyum mampu menghilangkan stress dalam kehidupan anda saat menjalani aktivitas yang menguras tenaga dan pikiran anda sepanjang hari.
Lakukan aktivitas tersenyum selama satu atau dua menit untuk menghilangkan stress tersebut pada waktu dan tempat yang semestinya.
3. Tersenyum dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda.
Ini dikarenakan, saat anda tersenyum maka tubuh anda akan merasa lebih rileks sehingga daya tahan tubuh anda akan meningkat seiring aktivitas tersenyum yang anda lakukan tersebut.
4. Tersenyum dapat menghilangkan rasa sakit yang dialami oleh tubuh anda.
Ini dikarenakan, saat anda tersenyum maka akan memicu meningkatnya hormon endorfin. Hormon endorfin merupakan hormon yang dapat menghilangkan rasa sakit alami yang dialami oleh tubuh anda.
5. Tersenyum akan membuat anda tampak lebih awet muda dan terlihat tampak lebih sehat.
Ini dikarenakan, saat anda tersenyum maka otot-otot wajah anda akan terangkat sehingga akan membuat anda akan tampak lebih awet muda.
PERHATIKAN HAL INI SAAT MEMBERSIHKAN KUPING
Kebersihan kuping yang perlu dijaga membutuhkan cara yang ekstra hati-hati dan tentunya pada pemilihan cotton bud (alat korek kuping).
Sebagian besar orang membersihkan kuping dan bahkan menjadikan hal tersebut sebagai kebiasaan. Untuk membersihkan telinga Anda harus dilakukan dengan benar, karena jika tidak hal itu akan menjadi bencana bagi sistem pendengaran Anda.
Kotoran pada telinga memang
mempunyai fungsi yang baik, Jacob R. Brodsky, MD - seorang spesialis
THT, Boston Childern's Hospital menerangkan, "Untuk menjaga saluran
telinga tetap bersih, juga menjaga kotoran dan bakteri pada gendang
telinga, harus dengan sebuah lapisan yang tipis. Ketika Anda mengunyah,
sendi rahang yang terletak di sebelah saluran telinga, melalukan
pergerakan mekanisme secara perlahan sehingga kotoran telinga keluar dan
kemudian mengering", dikutip dari laman Good Housekeeping, Kamis
(10/12/2015).
Namun untuk membersihkan kotoran di dalam telinga Anda tidak diperbolehkan dengan cara yang asal-asalan. Dan berikut alasan utama bagaimana Anda menjaga telinga Anda saat menyeka kotoran dengan cotton bud'
1. Hal buruk yang akan terjadi
Pengguna cotton bud saat membersihkan kotoran tidak bisa dilihat dengan mata telanjang dan kita tidak mengetahui apa yang ada di dalam sana. Menurut Dr. Brodsky, sebagian orang mendorong cotton bud ke dalam liang telinga. Namun sering kali pada bahan/kapas pada cotton bud bisa meninggalkan serpihannya di dalam telinga kita, yang justru dapat membahayakan telinga. Untuk menghindarinya ada pentingnya Anda memilih cotton bud yang sehalus mungkin.
2. Menyebabkan infeksi telinga
Lubang telinga memiliki lapisan alami, campuran dari minyak dan kulit untuk melindungi telinga. Penyeka kapas pada cotton bud mengikis jauh pada lapisan ini dan dapat "mengatur saluran telinga lebih lanjut pada penumpukan dan infeksi pada telinga." kata Dr. Brod.
3. Menyebabkan luka pada gendang telinga
Mengorek kuping terlalu dalam dapat menyebabkan hal fatal seperti luka akibat gagang pada ujung kapas pada cotton bud atau bahkan kapas justru tertinggal di lubang kuping terdalam.
Untuk menghindarinya, perlu lah Anda melumuri satu tetes baby oil agar kotoran pada kuping anda mudah menempel pada kapas dan memilih cotton bud dengan kapas yang halus juga bisa mempermudah Anda meraih seluruh kotoran dalam kuping.
Namun untuk membersihkan kotoran di dalam telinga Anda tidak diperbolehkan dengan cara yang asal-asalan. Dan berikut alasan utama bagaimana Anda menjaga telinga Anda saat menyeka kotoran dengan cotton bud'
1. Hal buruk yang akan terjadi
Pengguna cotton bud saat membersihkan kotoran tidak bisa dilihat dengan mata telanjang dan kita tidak mengetahui apa yang ada di dalam sana. Menurut Dr. Brodsky, sebagian orang mendorong cotton bud ke dalam liang telinga. Namun sering kali pada bahan/kapas pada cotton bud bisa meninggalkan serpihannya di dalam telinga kita, yang justru dapat membahayakan telinga. Untuk menghindarinya ada pentingnya Anda memilih cotton bud yang sehalus mungkin.
2. Menyebabkan infeksi telinga
Lubang telinga memiliki lapisan alami, campuran dari minyak dan kulit untuk melindungi telinga. Penyeka kapas pada cotton bud mengikis jauh pada lapisan ini dan dapat "mengatur saluran telinga lebih lanjut pada penumpukan dan infeksi pada telinga." kata Dr. Brod.
3. Menyebabkan luka pada gendang telinga
Mengorek kuping terlalu dalam dapat menyebabkan hal fatal seperti luka akibat gagang pada ujung kapas pada cotton bud atau bahkan kapas justru tertinggal di lubang kuping terdalam.
Untuk menghindarinya, perlu lah Anda melumuri satu tetes baby oil agar kotoran pada kuping anda mudah menempel pada kapas dan memilih cotton bud dengan kapas yang halus juga bisa mempermudah Anda meraih seluruh kotoran dalam kuping.
HUKUM RAHASIA JABATAN
"HUKUM RAHASIA JABATAN"
Sejak
permulaan sejarah kehidupan umat manusia telah diketahui adanya hubungan
kepercayaan diantara sesamanya. Dunia kedokteran juga mengenal hubungan
kepercayaan antara dokter dengan pasien yang diwujudkan dalam bentuk transaksi
terapeutik . Pasien dalarn transaksi terapeutik ini mempunyai hak atas rahasia
kedokteran, yaitu segala sesuatu yang oleh pasien secara sadar atau tidak sadar
disampaikan kepada dokter yang merawat dirinya. Selanjutnya dokter diwajibkan
berdasarkan profesinya untuk menyimpan rahasia yang dipercayakan kepadanya.
Dokter tidak boleh mengungkap rahasia kedokteran tanpa persetujuan pasien
Kewajiban memegang teguh rahasia jabatan merupakan syarat yang senantiasa harus
dipenuhi untuk menciptakan suasana percaya dan mempercayai yang mutlak diperlukan
dalam hubungan dokter penderita . Menurut Hanafiah, Rahasia adalah sesuatu yang
disembunyikan dan hanya diketahui oleh satu orang, oleh beberapa orang saja,
atau oleh kalangan tertentu . Kewajiban untuk menyimpan rahasia kedokteran pada
pokoknya ialah kewajiban moril yang sudah ada sejak zaman hippokrates jadi lama
sebelumnya sebelum undang-undang atau peraturan yang mengatur soal tersebut.
Kewajiban dokter untuk merahasiakan hal-hal yang diketahui adalah berdasarkan
pada norma kesusilaan dan norma hukum. Adapun norma kesusilaan yang menjadi
pegangan para dokter sejak dahulu kala adalah Sumpah Hippocrates(460-377 SM),
yang maknanya tersimpul dalam kalimat : “Segala sesuatu yang kulihat dan
kudengar dalam melakukan praktekku, akan aku simpan sebagai rahasia” (
Soerjono, 1998). Ternyata norma kesusilaan yang tersimpul dalam Sumpah
Hippocrates tersebut dianggap tidak mencukupi dan hanya merupakan self imposed
regulation, karena ditaati tidaknya tergantung kepada si pelaku itu sendiri.
Oleh karena itu banyak Negara memiliki undang-undang yang umumnya disusun untuk
memperkuat rahasia jabatan dokter sehingga dapat menjamin kepentingan
masyarakat (Soerjono, 1998). Selain, dalam kenyataannya menjaga rahasia tidak
semudah teori sehingga kerapkali menimbulkan masalah. Tidak jarang seorang
dokter dihadapkan pada suatu dilema. Dokter harus menjaga rahasia pasien atau
harus membukanya demi kepentingan umum yang lebih bermanfaat. Dokter harus
memilih di antara keduanya yang sama-sama sulit. A.DEFINISI Menurut ketentuan
pasal 1 PP No 10 tahun 1966 tentang wajib simpan rahasia kedokteran, yang
dimaksud dengan rahasia kedokteran adalah “segala sesuatu yang diketahui oleh
orang-orang tersebut dalam pasal 3 pada waktu atau selama melakukan
pekerjaannya dalam lapangan kedokteran”. Didalam penjelasan pasal 1 tentang
kata – kata “segala sesuatu yang diketahui” maksudnya adalah segala fakta yang
didapat dalam pemeriksaan pasien, interprestasinya untuk menegakkan diagnosa
dan melakukan pengobatan dari anamnesa, pemeriksaan jasmaniah, pemeriksaan
dengan alat-alat kedokteran dan sebagainya. Juga termasuk fakta yang
dikumpulkan oleh pembantu-pembantunya . Menurut Hanafiahh, rahasia jabatan
ialah rahasia dokter pada waktu menjalankan prakteknya (fungsional)
B.DASAR
HUKUM 1) PP No 10/1966
tentang Wajib simpan rahasia kedokteran 2) KUHP psl 322 - Ayat (1) Barang siapa
dengan sengaja membuka suatu rahasia, yang menurut jabatan atau pekerjaannya,
baik yang sekarang maupun yang dahulu, ia di wajibkan untuk menyimpannya,
dihukum dengan pidana penjara paling lama sembilan bulan atau denda paling
banyak sembilan ribu rupiah. - Ayat (2) Jika kejahatan itu dilakukan terhadap
seseorang tertentu, nraka perbuatan itu hanya dapat dituntut atas pengaduan
orang itu. Berdasarkan ayat 2 tersebut seorang dokter yang membuka rahasia
pasien tidak akan dengan sendirinya dituntut dipengadilan dokter akan dituntut
setelah ada pengaduan yang diajukan oleh pihak pasien. 3) UU 36/2009 tentang
Kesehatan Pasal 57 - Ayat (1) Setiap orang berhak atas rahasia kondisi
kesehatan pribadinya yang telah dikemukakan kepada penyelenggara pelayanan
kesehatan. - Ayat (2) Ketentuan mengenai hak atas rahasia kondisi kesehatan
pribadi sebagaimana dimaksud pada ayat 1 (“Setiap orang berhak atas rahasia
kondisi kesehatan pribadinya yang telah dikemukakan kepada penyelenggara
pelayanan kesehatan”) tidak berlaku dalam hal: 1. Perintah undang-undang; 2.
Perintah pengadilan; 3. Izin yang bersangkutan; 4. Kepentingan masyarakat; atau
5. Kepentingan orang tersebut 4) UU 44/2009 tentang Rumah Sakit pasal 32 :
Setiap pasien mempunyai hak : ............................. (i) mendapatkan
privasi dan kerahasiaan penyakit yang diderita termasuk data-data medisnya
C. TENAGA KESEHATAN YANG WAJIB MENYIMPAN
RAHASIA PASIEN Ketentuan pasal 3 dari PP No 10 tahun 1966 tentang wajib
simpan rahasia kedokteran “ bahwa pihak-pihak yang diwajibkan menyimpan rahasia
yang dimaksudkan dalam pasal 1 adalah 1.Tenaga kesehatan menurut pasal 2
peraturan pemerintah no 32 tahun 1996 tentang Tenaga kesehatan adalah sebagai
berikut: a.Tenaga kesehatan terdiri dari : 1)Tenaga medis ; 2)Tenaga
Keperawatan ; 3)Tenaga Kefarmasian ; 4)Tenaga Kesehatan Masyarakat ; 5)Tenaga
Gizi ; 6)Tenaga Keterapian Fisik ; 7)Tenaga Keteknisan Medik. b.Tenaga medis
meliputi dokter dan dokter gigi. c.Tenaga keperawatan meliputi perawat dan
bidan. d.Tenaga kefarmasian meliputi apoteker, analis farmasi dan asisten
apoteker. e.Tenaga kesehatan masyarakat meliputi epidemiolog kesehatan,
entomology kesehatan, mikrobiologi kesehatan, penyuluhan kesehatan,
administrator kesehatan dan sanitarian. f.Tenaga gizi rneliputi nutrisionis dan
dietisien. g.Tenaga keterapian fisik meiiputi fisioterapis, okupasiterapis, dan
terapis wicara. h.Tenaga keteknisan medis meliputi radiografer, radioterapis,
teknisi gigi, teknisi elektromedis, analis kesehatan, refraksionis optisien,
otorik prostetik, teknisi transfusi dan perekam medis. 2.Mahasiswa kedokteran,
murid yang bertugas dalam lapangan pemeriksaan, pengobatan dan/atau perawatan,
dan orang lain yang ditetapkan oleh Menteri Kesehatan
D. GUGURNYA
KEWAJIBAN DOKTER UNTUK MENYIMPAN RAHASIA KEDOKTERAN Dalam pasal 57 ayat 2 UU no 36 tahun
2009 tentang kesehatan disampaikan Ketentuan mengenai hak atas rahasia kondisi
kesehatan pribadi sebagaimana dimaksud pada ayat 1 (“Setiap orang berhak atas
rahasia kondisi kesehatan pribadinya yang telah dikemukakan kepada
penyelenggara pelayanan kesehatan”) tidak berlaku dalam hal: 1)Perintah
undang-undang; 2)Perintah pengadilan; 3)Izin yang bersangkutan; 4)Kepentingan
masyarakat; atau 5)Kepentingan orang tersebut
INTRA OPERATIF(kebidanan)
INTRA OPERATIF
1.
Pemeliharaan Keselamatan
- Atur posisi pasien
1). Kesejajaran fungsional
2). Pemajanan area pembedahan
3). Mempertahankan posisi sepanjang prosedur operasi
- Memasang alat grounding ke pasien
- Memberikan dukungan fisik
- Memastikan bahwa jumlah spongs, jarum dan instrumen tepat.
2.
Pematauan Fisiologis
- Memperhitungkan efek dari hilangnya atau masuknya cairan secara berlebihan pada pasien
- Membedakan data kardiopumonal yang normal dengan yang abnormal
- Melaporkan perubahan-perubahan pada nadi, pernafasan, suhu tubuh dan tekanan darah pasien.
3.
Dukungan Psikologis (sebelum induksi dan jika pasien sadar)
- Memberikan dukungan emosional pada pasien
- Berdiri dekat dan menyentuh pasien selama prosedur dan induksi
- Terus mengkaji status emosional pasien
- Mengkomunikasikan status emosional pasien ke anggota tim perawatan kesehatan lain yang sesuai.
4.
Penatalaksanaan Keperawatan
- Memberikan keselamatan untuk pasien
- Mempertahankan lingkungan aseptik dan terkontrol
- Secara efektif mengelola sumber daya manusia.
PRINSIP-PRINSIP OPERATIF
1.
Prinsip kesehatan dan baju operasi
- Kesehatan yang baik sangat penting untuk setiap orang dalam ruang operasi. Sehingga keadaan pilek, sakit tenggorok, infeksi kulit, merupakan sumber organisme patogenik yang harus dilaporkan;
- Hanya baju ruang operasi yang bersih dan dibenarkan oleh institusi yang diperbolehkan, tidak dapat dipakai di luar ruang operasi;
- Masker dipakai sepanjang waktu di ruang operasi yang meminimalkan kontaminasi melalui udara, menutup seluruh hidung dan mulut, tetapi tidak mengganggu pernafasan, bicara atau penglihatan, menyatu dan nyaman;
- Tutup kepala secara menyeluruh menutup rambut (kepala dan garis leher termasuk cambang) sehingga helai rambut, jepitan rambut, penjepit, ketombe dan debu tidak jatuh ke dalam daerah steril;
- Sepatu sebaiknya nyaman dan menyangga. Bakiak, sepatu tenis, sandal dan bot tidak diperbolehkan sebab tidak aman dan sulit dibersihkan. Sepatu dibungkus dengan penutup sepatu sekali pakai atau kanvas;
- Bahaya kesehatan dikontrol dengan pemantauan internal dari ruang operasi meliputi analisis sampel dari sapuan terhadap agens infeksius dan toksik. Selain itu, kebijakan dan prosedur keselamatan untuk laser dan radiasi di ruang operasi telah ditegakkan.
2.
Prinsip Asepsis Perioperatif
- Pencegahan komplikasi pasien, termasuk melindungi pasien dari operasi;
- Ruang operasi terletak di bagian rumah sakit yang bebas dari bahay seperti partikel, debu, polutan lain yang mengkontaminasi, radiasi, dan kebisingan;
- Bahaya listrik, alat konduktifitas, pintu keluar darurat yang bebas hambatan, dan gudang peralatan dan gas-gas anesthesia diperiksa secara periodik.
PROTOKOL
1.
Pra operatif
- Semua material bedah harus disterilkan
- Ahli bedah, asisten bedah, dan perawat mempersiapkan diri dengan scrub tangan dan lengan dengan sabun dan air, lengan panjang dan sarung tangan steril
- Penggunaan topi dan masker
- Pembersihan kulit pasien dengan agens antiseptik
- Tubuh pasien ditutup dengan kain steril.
2.
Intra operatif
Hanya
personel yang telah melakukan scrub dan memakai pakaian operasi yang boleh
menyentuh benda-benda steril.
3.
Pasca operatif
- Luka dibersihkan dengan normal saline dan antiseptik
- Luka dilindungi dengan balutan steril
- Bila terjadi infeksi, kolaboratif untuk pemberian antimikroba spesifik
- Teknik aseptik yang ketat harus dipatuhi selama pembedahan.
4.
Kontrol lingkungan
- Lantai dan permukaan horisontal dibersihkan secara teratur dengan sabun dan air atau deterjen germisida
- Peralatan disteril diinspeksi secara teratur untuk memastikan pengoperasian dan performa yang optimal
- Sebelum dipaket, linen, kain dan larutan yang dgunakan disteril, instrumen yang digunakan dibersihkan dan disterilkan di unit dekat ruang operasi
- Material-material steril yang dibungkus sendiri-sendiri digunakan bila diperlukan material individual tambahan
- Sistem aliran udara laminar yang menyaring bakteri dan debu dengan presentasi tinggi.
PERATURAN DASAR ASEPSIS BEDAH
1.
Umum
- Permukaan atau benda steril dapat bersentuhan dengan permukaan atau benda lain yang steril dan tetap steril; kontak dengan benda tidak steril pada beberapa titik membuat area steril terkontaminasi
- Jika terdapat keraguan tentang sterilitas pada perlengkapan atau area, maka dianggap tidak steril atau terkontaminasi
- Apapun yang steril untuk satu pasien hanya dapat digunakan untuk pasien ini. Perlengkapan steril yang tidak digunakan harus dibuang atau disterilkan kembali jika akan digunakan kembali.
2.
Personal
- Personel yang scrub tetap dalam area prosedur bedah, jika personel scrub meninggalkan ruang operasi, status sterilnya hilang. Untuk kembali kepada pembedahan, orang ini harus mengikuti lagi prosedur scrub, pemakaian gown dan sarung tangan
- Hanya sebagian kecil dari tubuh individu scrub dianggap steril; dari bagian depan pinggang sampai daerah bahu, lengan bawah dan sarung tangan (tangan harus berada di depan antara bahu dan garis pinggang
- Suatu pelindung khusus yang menutupi gaun dipakai, yang memperluas area steril
- Perawat instrumentasi dan semua personel yang tidak scrub tetap berada pada jarak aman untuk menghindari kontaminasi di area steril
3.
Penutup/Draping
- Selama menutup meja atau pasien, penutup steril dipegang dengan baik di atas permukaan yang akan ditutup dan diposisikan dari depan ke belakang
- Hanya bagian atas dari pasien atau meja yang ditutupi dianggap steril; penutup yang menggantung melewati pinggir meja adalah tidak steril
- Penutup steril tetap dijaga dalam posisinya dengan menggunakan penjepit atau perekat agar tidak berubah selama prosedur bedah
- Robekan atau bolongan akan memberikan akses ke permukaan yang tidak steril di bawahnya, menjadikan area ini tidak steril. Penutup yang demikian harus diganti.
4.
Pelayanan Peralatan Steril
- Pak peralatan dibungkus atau dikemas sedemikian rupa sehingga mudah untuk dibuka tanpa resiko mengkontaminasi lainnya
- Peralatan steril, termasuk larutan, disorongkan ke bidang steril atau diberikan ke orang yang berscrub sedemikian rupa sehingga kesterilan benda atau cairan tetap terjaga
- Tepian pembungkus yang membungkus peralatan steril atau bagian bibir botol terluar yang mengandung larutan tidak dianggap steril
- Lengan tidak steril perawatan instrumentasi tidak boleh menjulur di atas area steril. Artikel steril akan dijatuhkan ke atas bidang steril, dengan jarak yang wajar dari pinggir area steril.
5.
Larutan
Larutan
steril dituangkan dari tempat yang cukup tinggi untuk mencegah sentuhan yang
tidak disengaja pada basin atau mangkuk wadah steril, tetapi tidak terlalu
tinggi sehingga menyebabkan cipratan (bila permukaan steril menjadi basah, maka
dianggap terkontaminasi).
POSISI PASIEN DI MEJA OPERASI
Posisi
pasien di meja operasi bergantung pada prosedur operasi yang akan dilakukan,
juga pada kondisi fisik pasien. Faktor-faktor yang perlu dipertimbangkan adlah
:
1.
Pasien harus dalam posisi senyaman mungkin, apakah ia tertidur atau sadar
2.
Area operatif harus terpajan secara adekuat
3.
Pasokan vaskuler tidak boleh terbendung akibat posisi yang salah atau tekanan
yang tidak tepat pada bagian
4.
Pernapasan pasien harus bebas dari gangguan tekanan lengan pada dada atau
kontriksi pada leher dan dada yang disebabkan oleh gaun
5.
Saraf harus dilindungi dari tekanan yang tidak perlu
6.
Tindak kewaspadaan untuk keselamatan pasien harus diobservasi, terutama pada
pasien yang kurus, lansia atau obesitas
7.
Pasien membutuhkan restrain tidak keras sebelum induksi, untuk berjaga-jaga
bila pasien melawan.
Asuhan Post
Operasi
Asuhan post
operasi (segera setelah operasi) harus dilakukan di ruang pemulihan tempat
adanya akses yang cepat ke oksigen, pengisap, peralatan resusitasi, monitor,
bel panggil emergensi, dan staf terampil dalam jumlah dan jenis yang memadai.
Asuhan pasca
operatif secara umum meliputi :
- Pengkajian tingkat kesadaran. Pada pasien yang mengalami anastesi general, perlu dikaji tingkat kesadaran secara intensif sebelum dipindahkan ke ruang perawatan. Kesadaran pasien akan kembali pulih tergantung pada jenis anastesi dan kondisi umum pasien.
- Pengkajian suhu tubuh, frekuensi jantung/ nadi, respirasi dan tekanan darah. Tanda-tanda vital pasien harus selalu dipantau dengan baik.
- Mempertahankan respirasi yang sempurna. Respirasi yang sempurna akan meningkatkan supply oksigen ke jaringan. Respirasi yang sempurna dapat dibantu dengan posisi yang benar dan menghilangkan sumbatan pada jalan nafas pasien. Pada pasien yang kesadarannya belum pulih seutuhnya, dapat tetap dipasang respirator.
- Mempertahankan sirkulasi darah yang adekuat.
- Mempertahankan keseimbangan cairan dan elektrolit dengan cara memonitor input serta outputnya.
- Mempertahankan eliminasi, dengan cara mempertahankan asupan dan output serta mencegah terjadinya retensi urine
- Pemberian posisi yang tepat pada pasien, sesuai dengan tingkat kesadaran, keadaan umum, dan jenis anastesi yang diberikan saat operasi.
- Mengurangi kecemasan dengan cara melakukan komunikasi secara terapeutik.
- Mengurangi rasa nyeri pada luka operasi, dengan teknik-teknik mengurangi rasa nyeri.
- Mempertahankan aktivitas dengan cara latihan memperkuat otot sebelum ambulatory.
- Meningkatkan proses penyembuhan luka dengan perawatan luka yang benar, ditunjang factor lain yang dapat meningkatkan kesembuhan luka.
Jenis
jenis anastesi
jenis
anestesi menurut sifatnya :
1. Anastesi lokal
Merupakan
tindakan medis yang menggunakan obat bius untuk menghilangkan rasa sakit hanya
pada area tertentu dan dalam kurun waktu yang singkat. Jenis pembiusan ini
dilakukan dengan cara injeksi atau memasukkan obat bius melalui jarum suntik
sebelum melakukan tindakan medis. Setelah obat bius bekerja maka saraf tepi
pada area yang diinjeksi akan terblokade sehingga impuls nyeri tidak terkirim
ke otak.
Pembiusan
lokal ini bersifat ringan dan hanya mampu bertahan singkat yakni sekitar 30
menit setelah dilakukannya injeksi. Akan memerlukan injeksi obat bius tambahan
setelah injeksi pertama jika tindakan medis memerlukan waktu yang lebih lama.
2. Anastesi regional
Anestesi regional adalah anestesi
lokal dengan menyuntikan obat anestesi disekitar syaraf sehingga area yang di
syarafi teranestesi. Anestesi regional dibagi menjadi epidural, spinal dan
kombinasi spinal epidural, spinal anestesi adalah suntikan obat anestesi
kedalam ruang subarahnoid dan ekstradural
epidural di lakukan suntikan kedalam ekstradural.
3. Anastesi total (umum)
Obat Bius
berdasarkan Cara Pemberiannya
Penggunaan
obat bius pada tubuh manusia mempunyai beberapa cara pemberian yang bisa
disesuaikan berdasarkan kebutuhan. Berikut klasifikasi jenis pembiusan
berdasarkan cara penggunaannya :
1. Anastesi inhalasi
Anestetik
gas bisa dikombinasikan dengan nitrogen oksida yang terdapat pada suhu dan
tekanan ruangan secara stabil. Zat cair yang telah terbukti sangat mudah
menguap yakni Halotan, enfluran, isofluran, desfluran, dan metoksifluran.
Kloroform merupakan anestetik inhalasi yang pemakaiannya telah dibatasi karena
bersifat toksik terhadap fungsi hati. Sedangkan anestetik inhalasi yang
dibatasi selanjutnya yakni eter dan siklopropan karena mudah terbakar.
Efek Samping
Anestesi Inhalasi pada Organ Tubuh Berdasarkan Penyebabnya
- Efek terhadap kardiovaskuler : penurunan tekanan darah akan melemah katekolamin akan dibebaskan oleh hiperkapnia.
- Efek terhadap Sistem Pernafasan : voulumetidal akan menurun sedangkan frekuensi pernafasan akan meningkat.
- Efek terhadap Otak : Obat bius atau anestesi inhalasi akan menurunkan laju metabolik otot
- Efek terhadap Ginjal : autoregulasi aliran darah ginjal akan terganggu jika aliran darah ginjal menurun
Langganan:
Komentar (Atom)